肩周炎的患者在日常生活中如何進(jìn)行鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

根據(jù)問(wèn)題詢問(wèn)的病情分析,在臨床中肩周炎的患者會(huì)出現(xiàn)由于疼痛劇烈原因造成肩關(guān)節(jié)不敢活動(dòng),從而引起了肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的臨床癥狀。所以在臨床治療上一定要堅(jiān)持進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,具體的鍛煉方法包括平時(shí)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)外展、上舉活動(dòng)訓(xùn)練。

可以臉朝墻進(jìn)行上肢的爬墻動(dòng)作,逐漸地提升肩關(guān)節(jié)的上抬幅度,還可以進(jìn)行太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉。具體鍛煉時(shí)都不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行負(fù)重鍛煉,可以進(jìn)行緩慢但是有效的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,來(lái)改善肩關(guān)節(jié)功能障礙。并且在鍛煉時(shí)如果出現(xiàn)疼痛癥狀加重的情況,可以通過(guò)針灸、電磁療等物理治療方法來(lái)改善癥狀,還可以服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)改善癥狀,并且配合功能鍛煉的方法,是可以逐漸地緩解癥狀。

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