脂肪肝要吃什么

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醫生主講實錄

脂肪肝一般來說,很多食物都可以吃,它最關鍵就是要控制量,所以并沒有必要過分的擔心吃某種主食物就會造成嚴重的后果。比如即使吃了高熱量的食物,比如巧克力;或者高油脂食物,比如雞蛋的蛋黃,只要我們控制的量,并不會造成很嚴重的后果。

脂肪肝的治療是一個綜合的治療,主要包括:

第一,飲食的控制,飲食控制的原則,主要是控制每天攝入的整體的水平,包括零食的水平。一定要相對的調整飲食結構要適當的限制動物內臟、動物油脂,以及豐富的膽固醇的食物。要適當的限制高熱量的食物,要多吃不含糖的熱量較少的蔬菜。

第二,要積極的增加運動,運動的增加,才可以消耗我們多余的熱量,才可以控制體重。

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