吃雞蛋便秘怎么回事

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醫生主講實錄

吃雞蛋產生便秘,是因為雞蛋當中含有比較多的膽固醇和蛋白質,不容易被人體消化吸收。如果對于經常發生便秘的人,可以適當的增加膳食纖維的攝入,比如適當增加芹菜,菠菜等的攝入,能夠促進腸胃的蠕動,促進排便,對于改善便秘的狀況,有比較好的調節作用。

一般的情況下,吃雞蛋容易加重腸胃的負擔,使食物在腸道內積聚的時間長,因而會導致便秘的狀況發生,所以可以適當的采取揉腹的方法來改善腸胃的蠕動,每天揉腹2次,每次30分鐘,能夠促進腸蠕動。

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