36歲低壓高跑步降血壓的原理

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醫生主講實錄

跑步降血壓的原理:

1,經常鍛煉可以使大血管的彈性改善,血管的彈性改善了,在心臟收縮時,血管壁的壓力就會減少,從而使血壓下降。

2,經常跑步鍛煉,可以使熱量消耗增高加,體重減輕,使血脂降低,從而使血壓得到一定程度的下降。

總之跑步運動是一種不錯的有氧運動,它對幫助血壓的控制,幫助血脂,血糖都有非常好的作用。因此高血壓患者要養成良好的運動習慣,經常進行跑步鍛煉和其他的有氧運動,對高血壓的預防和治療都有非常重要的作用。

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