高血壓什么時候鍛煉好

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醫生主講實錄

高血壓的患者建議可以選擇在傍晚進行鍛煉比較好,適量的運動可以提高血管壁的彈性,讓血管能夠保持良好的舒張功能,對于高血壓,心血管疾病的患者來說是非常有利。

但是不建議選擇在早上的時候進行鍛煉,早上六點到九點這段時間,患者經過一夜的睡眠,沒有喝水和活動,血流速度變緩,血液在血管里面容易變得濃稠,從而造成血液黏稠度升高,這個時候如果運動很容易會出現心肌梗死,腦梗死等。高血壓的患者可以選擇比較緩和的運動來進行鍛煉,比如慢跑,散步,打太極等。

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