高血壓什么時(shí)候鍛煉好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者建議可以選擇在傍晚進(jìn)行鍛煉比較好,適量的運(yùn)動(dòng)可以提高血管壁的彈性,讓血管能夠保持良好的舒張功能,對于高血壓,心血管疾病的患者來說是非常有利。

但是不建議選擇在早上的時(shí)候進(jìn)行鍛煉,早上六點(diǎn)到九點(diǎn)這段時(shí)間,患者經(jīng)過一夜的睡眠,沒有喝水和活動(dòng),血流速度變緩,血液在血管里面容易變得濃稠,從而造成血液黏稠度升高,這個(gè)時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)很容易會(huì)出現(xiàn)心肌梗死,腦梗死等。高血壓的患者可以選擇比較緩和的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉,比如慢跑,散步,打太極等。

以上內(nèi)容僅供參考

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