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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者不管是早期還是中期,都是可以參加一些體育鍛煉的,在跑步的選擇上,比如可以根據(jù)自己病情的輕重來(lái)選擇,如果本身身體恢復(fù)情況都比較好,那么可以選擇快跑或者是中等速度的跑步來(lái)鍛煉身體。

對(duì)于病情比較重的,可以選擇快步走,或者是慢跑來(lái)鍛煉身體,所以說(shuō)最主要是根據(jù)自身情況來(lái)選擇,一般跑步它能夠鍛煉我們的心肌耗氧量,對(duì)于身體還是有很好的調(diào)節(jié)功能,還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)血管的功能,也能夠調(diào)節(jié)冠狀動(dòng)脈的功能,所以說(shuō)對(duì)于冠心病還是非常的有保健作用的,平常跑步鍛煉最好還是要有時(shí)間限制,像剛開(kāi)始可以少跑一會(huì)兒,比如跑個(gè)十分鐘左右,可以循序漸進(jìn)的增加,最好是控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi),這樣對(duì)身體來(lái)說(shuō),是比較有科學(xué)性的一個(gè)鍛煉方法。

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