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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64585次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23549次

• 神經衰弱基本不怎么睡覺怎么辦？
  出現神經衰弱，睡眠嚴重缺乏，建議采用以下的措施：第一，一定要患者進行心理疏導，心理疏導是非常的重要的。神經衰弱、失眠的患者一般都是由心理因素摻雜在其中的，這些患者通常比較焦慮、緊張、抑郁。一定要做好心理方面的工作，保持一種比較穩定的心靜，保持平穩的情緒。第二，這種患者還是要建議多參加體育活動的，體育活動對于改善神經功能的紊亂，改善睡眠是非常的重要的。第三，這些患者可以服用一些苯二氮卓類的藥物，既能幫助睡眠又能改善焦慮的癥狀。另外，這些患者也可以服用一些B族維生素還有谷維素進行調理，必要的時候需要應用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，改善患者焦慮抑郁情緒。
  語音時長 01:15”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-09-08 2000次

• 失眠害怕睡覺怎么辦
  害怕失眠，睡不著覺，這種情況是屬于精神壓力過大引起的失眠，可以服用谷維素和安神補腦液治療失眠，同時，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免過度勞累，也要多注意保暖，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、打太極拳、游泳、跳舞，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量，也是可以提高個人免疫力。在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃奶制品類的食物和豆制品類的食物。同時，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時長 01:16”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-07 9165次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  當時你出現失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過、熬夜、氣血不足、神經衰弱等因素引起的失眠表現癥狀，有必要到醫院詳細的體格檢查以后可以通過正確安全營養神經補氣養血的方法綜合調理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-19 2002次

• 睡覺失眠該怎么辦
  病情分析：睡覺失眠主要是由很多原因造成的，如環境因素，精神因素，軀體疾病等，也可以通過改善睡眠的姿勢，睡前的飲食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的質量。意見建議：建議睡前不要吃得過飽，避免進食刺激性的食物，導致人體興奮的食物，比如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-14 1301次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就診，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，會引起大腦神經紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫囑通過谷維
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 嚴重失眠不能睡覺怎么辦？
  治療嚴重失眠需要綜合考慮藥物治療和非藥物治療兩方面。藥物治療能短期內緩解癥狀，而非藥物治療則更側重于改善生活習慣和心理狀態，以達到長期緩解失眠的目的。藥物治療1、服用鎮靜類藥物：如艾司唑侖、阿普唑侖等，這類藥物能夠直接作用于中樞神經系統，有
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次