經期能不能吃葡萄籽

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醫生主講實錄

女性在經期可以吃葡萄籽,葡萄籽中既含有豐富的維生素,也含有豐富的熱量,對于經期的女性非常有好處。

另外,其實女性在經期大部分的水果都可以吃,像是常見的蘋果,葡萄,香蕉,草莓等都可以吃,但是一定不要吃冷凍的水果。

另外,女性在經期的時候可以適當的吃一些阿膠,以及桂圓等。

另外,女性在經期也需要注意增加飲食營養,可以補充一些優質蛋白質,比如可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋以及豆制品等。

另外,女性在經期一定要注意休息,避免熬夜。

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