如果病人出現了大腿部位肌肉萎縮的情況，多是由于大腿部位長時間不受力活動，或者是肌肉失神經支配所引發的。所以在出現這種情況以后，平時一定要加強大腿部位肌肉力量的鍛煉，來促進肌肉萎縮的恢復，比如在臥床期間可以行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，以及直腿抬高的鍛煉，下地活動時可以行患側肢體單腿站立，或者是蹲起的活動，來鍛煉大腿部位的肌肉力量。
并且平時可以行騎自行車的鍛煉，以及在走路時患側肢體綁沙袋的鍛煉，以及游泳的活動，來鍛煉大腿部位的肌肉力量，從而促進大腿部位肌肉萎縮的恢復。
大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-10-16 10115次
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大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導致患肢的肌肉，發生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負重的時候，要加強患肢的不負重狀態下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。
01:08
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 4347次
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怎么鍛煉背部肌肉鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。
01:19
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-07 14868次
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肌肉萎縮怎么鍛煉對肌肉萎縮的患者系統性的肌肉康復鍛煉，我們建議在正規的康復科或者是相應的部門進行系統的功能練習，以促進肌肉萎縮的快速恢復，在自我調制方面，除了醫生的治療以外，還應該注意以下幾個方面，首先要保持樂觀的愉快情緒，這樣可以抑制肌肉萎縮的進一步發展。二要合理調配飲食結構，對于肌萎縮的患者，需要高能量、高蛋白以及膳食纖維及其他微量元素的補充，進而提高神經細胞和骨骼肌細胞恢復所需要的一些必要物質，以增加肌力或者肌肉。對于早期可以補充一些復合維生素以及優質的蛋白粉，并積極的配合，一些如補氣健脾的一些藥物，如百合，白蓮。期間要禁止食用些辛辣性的食物，如煙酒等，此外注意勞逸結合，預防感冒的發生。語音時長 2:00”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-07-10 8154次
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大腿肌肉萎縮怎么恢復正常首先需要先解釋一下，引起大腿肌肉萎縮最為常見的原因主要是病人存在有骨折脫位，后期要想促進骨折脫位快速的恢復，嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件。長時間不活動就會引起大腿肌肉出現萎縮，從而出現病人局部腿部沒有力量。要想促進快速的恢復，需要做到以下幾點：一，早期可以積極的進行股四頭肌的收縮功能訓練。二，可以進行伸腿勾腳的鍛煉。三，也可以在床上進行抬腿鍛煉。四，還可以讓家人幫助進行功能鍛煉，可以局部積極的進行肌肉按摩。五，也可以到正規醫院的康復科進行協助鍛煉。語音時長 01:12”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-16 9664次
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大腿萎縮怎么鍛煉病情分析：大腿萎縮，建議適當的做仰臥起坐和俯臥撐以及輕量級的下蹲運動進行鍛煉，或者還可以就診骨科、外科，運用專業治療儀進行推拿康復訓練，促進腿部肌肉正常收縮。自己可以用雙手對腿部肌肉進行按摩，適當的活動活動髖關節和膝關節。意見建議：大腿萎縮是常見現象，患病后要保持腿部放松，積極預防腿部外傷。建議定期做腿部X光檢查，明確大腿萎縮是否導致了骨骼受損，是否導致了下肢神經以及關節受損。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-07 801次
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臀部肌肉萎縮塌陷怎么鍛煉病情分析：首先要進行有氧運動于無氧運動結合的方法，例如下蹲等等，在鍛煉前要記得進行拉伸運動。另外，查明導致肌肉萎縮塌陷的原因，如果是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，建議患者臥床休息，給予腰部牽引、中醫按摩治療，對萎縮的臀部肌肉，進行針刺、艾灸、理療儀烤電等。同時鼓勵患者進行臀部肌肉的鍛煉，以防止萎縮進一步加重。意見建議：囑患者平時要注意休息，避免負重勞動，否則會加快肌肉萎縮，也可以局部按摩放松肌肉，防止進步加重。同時建議配合中醫治療。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-07-10 3202次
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鍛煉后大腿內側肌肉酸痛鍛煉后大腿內側肌肉酸痛可能是因為乳酸堆積造成的，還可能是拉傷導致的，需要通過用藥以及物理治療的方式改善。1、乳酸堆積：如果患者長時間沒有進行運動，在鍛煉的時候進行了負重過大的運動或劇烈的運動，就可能會導致身體內產生大量的乳酸并堆積在體內，使患者出現肌肉酸痛的癥狀，是正常的生理現象，不需要做任何的治療
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-14 829次
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大腿肌肉萎縮是什么病大腿肌肉萎縮是指大腿肌肉體積縮小、力量減弱的一種病癥。這種病癥可能由多種原因引起，嚴重影響患者的行動能力和生活質量。大腿肌肉萎縮的成因復雜多樣，以下列舉五種常見情況：1、神經源性萎縮神經受損是導致大腿肌肉萎縮的常見原因之一。如腰椎間盤突出壓
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
