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醫(yī)生主講實(shí)錄

大量的飲酒后會出現(xiàn)機(jī)體抵抗力下降,所以容易發(fā)生感冒,建議在日常的生活中最好戒煙戒酒。同時要有一個良好的作息規(guī)律,要保證充足的睡眠,避免長期熬夜,避免長期精神壓力過大等等。

不要進(jìn)行劇烈的活動,在飲食上建議低鹽低脂飲食,不要長期進(jìn)食辛辣、刺激、高脂肪、高熱量的食物,多進(jìn)食一些新鮮的瓜果、蔬菜。同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動,來增強(qiáng)自身的免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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