00:00
01:18

醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎輕度退行性變患者可以沒(méi)有明顯的癥狀,也有的患者可以出現(xiàn)輕度的頸部酸痛、疼痛、僵硬的感覺(jué)。輕度的頸椎退行性變可以通過(guò)改善不良姿勢(shì)的方法來(lái)盡量減緩頸椎退變的發(fā)展。頸椎長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭约安徽_的用頸姿勢(shì),是促進(jìn)頸椎退變的重要原因,在平時(shí)要注意避免這些因素。

1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作,一般在工作40分鐘左右就應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)10分鐘,以免頸項(xiàng)肌肉勞損,使頸椎的穩(wěn)定裝置失效,頸椎間盤(pán)負(fù)荷過(guò)大而加速退變。

2.使用電腦或看電視的時(shí)候,應(yīng)使屏幕的高度與視線平齊或稍高。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 欧美特黄一免在线观看| 欧美黑人又粗又大又爽免费| 国产日韩欧美综合在线| 一本色道无码道在线观看| 欧美一区二区三区免费不卡| 冬月枫亚洲高清在线观看| 亚洲欧美性另类春色| 蜜挑成熟时k8经典网| 国产美女被遭强高潮免费网站| 中文字幕视频在线播放| 欧美日韩综合视频| 午夜高清视频在线观看| 国产精品三级视频| 在线中文字幕一区| 亚洲伊人久久大香线蕉| 精品久久久久久无码人妻热| 国产无遮挡又黄又爽在线视频 | 国产女主播喷水视频在线观看| 久久久久成人精品无码中文字幕| 欧美高清精品一区二区| 北岛玲日韩精品一区二区三区| 黄色a级片网站| 国产色在线|亚洲| www.jizz在线观看| 无码专区aaaaaa免费视频| 亚洲av无码片一区二区三区| 波多野结衣妻奴| 全高清特级毛片| 手机看片福利永久国产日韩| 天天操天天干天天操| 中文字幕乱码系列免费| 日韩中文字幕高清在线专区| 亚洲国产成人无码av在线影院| 男人j进女人p视频免费观看| 国产欧美一区二区三区免费| 97在线公开视频| 日韩丰满少妇无码内射| 亚洲人成网站在线观看播放动漫| 老司机精品视频在线观看| 国产在线爱做人成小视频| 美女网站在线观看视频免费的|