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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64626次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23654次

• 極度貧血怎么辦？
  通常情況下患者在診斷為貧血以后，我們可以根據血紅蛋白下降的程度對貧血進行分度，血紅蛋白濃度低于60g/L的時候可以診斷為重度的貧血，如果是血紅蛋白濃度低于30g/L，可以診斷為極重度的貧血。發生極重度貧血的時候，患者有可能會出現失血性的休克或者是心，腦等重要臟器的缺血性改變。所以這個時候需要及時的進行輸血來糾正貧血，可以輸入全血也可以輸入紅細胞懸液來進行緊急的治療。輸血只能緩解癥狀，但是不能從根本上治療貧血。同時還需要進一步的進行骨髓穿刺檢查等來明確引起貧血的原因，然后根據病因進行有針對性的治療。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-12 2584次

• 失眠怎么辦
  失眠如果不是特別嚴重，可以通過自我調整的方法來克服，比如白天注意勞逸結合，同時注意規律作息。另外還可以每天做下放松訓練，睡前喝杯熱牛奶都注意，都有助于改善失眠。另外，如果失眠比較嚴重，還可以通過心理醫生的幫助。心理醫生常用的方法包括認知療法、放松療法等，失眠十分嚴重則一般需要服用藥物治療，可應用苯二氮卓類抗焦慮藥，可以快速的緩解失眠癥狀以及焦慮情緒。如果是長期存在的慢性失眠，則建議服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，常用的藥物包括曲唑酮、米氮平等等。同時建議輔助心理療法，心理治療常常可以使用冥想練習、音樂療法以及認知療法等等，還可以輔助物理治療的方法。
  語音時長 01:09”
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2022-11-10 1564次

• 身體非常怕癢極度敏感怎么辦
  病情分析：身體極度敏感首先放松心情，深呼吸，轉移注意力，消除緊張的心理，相信自己。由于緊張放不下，或者是一定程度上的恐懼而造成的敏感，可以選擇性接觸敏感度大小事物，敏感慢慢解除。意見建議：建議平時多鍛煉身體，多出去走走，放松心態，愉悅身心，多交流，吃些自己喜歡吃的食物，聽聽音樂，放下戒備心理，作息規律，少熬夜，不要胡思亂想。
  賀鏡宇 副主任醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2020-09-27 3706次

• 失眠怎么辦
  失眠給人的生活造成極大的困擾，長期失眠還可能會造成機體的功能紊亂，短期的失眠可以服用安眠藥來緩解，為了預防失眠，可以進行體育鍛煉。調整飲食結構，睡前喝一杯熱牛奶，避免喝濃茶，或濃咖啡，避免吃刺激性的食物，睡前熱水泡腳20分鐘，最重要的是要以平和的心態對待身邊的人和事。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-03 1504次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環境因素、心理因素、植物神經功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強飲食管理、改善睡眠環境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機體攝入咖啡因，從而誘發失眠。建議加強飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-01 0次