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醫生主講實錄

吃韭菜不會導致發胖,韭菜屬于一種比較常見的蔬菜,屬于低熱卡的食物,韭菜當中含有豐富的纖維,富有纖維的食物能夠促進腸蠕動,能夠改善糞便的排出情況,尤其是對于伴有便秘的人吃韭菜,能夠改善便秘的狀況。

吃韭菜不會導致人發胖,反而有可能會出現減肥的效果。一個人體重增加的核心的機制,攝入的熱量遠遠的大于消耗的熱量,韭菜屬于低熱卡的食物,不像吃米飯,面條這些高熱量的食物,高熱量的食物容易導致熱量堆積,使人產生肥胖。

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