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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃韭菜不會導(dǎo)致發(fā)胖,韭菜屬于一種比較常見的蔬菜,屬于低熱卡的食物,韭菜當(dāng)中含有豐富的纖維,富有纖維的食物能夠促進(jìn)腸蠕動,能夠改善糞便的排出情況,尤其是對于伴有便秘的人吃韭菜,能夠改善便秘的狀況。

吃韭菜不會導(dǎo)致人發(fā)胖,反而有可能會出現(xiàn)減肥的效果。一個人體重增加的核心的機(jī)制,攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于消耗的熱量,韭菜屬于低熱卡的食物,不像吃米飯,面條這些高熱量的食物,高熱量的食物容易導(dǎo)致熱量堆積,使人產(chǎn)生肥胖。

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