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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5957次

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動(dòng)作，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 4532次

• 跑完步膝蓋疼
  跑完步膝蓋下面疼原因有以下幾個(gè)方面：1、跑步姿勢(shì)不正確。2、沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，一般情況下不用過于擔(dān)心，休息兩三天后就會(huì)好轉(zhuǎn)，不過需要注意好轉(zhuǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡的增長(zhǎng)所有人都會(huì)出現(xiàn)。如果是愛運(yùn)動(dòng)經(jīng)常爬山、爬樓，或者經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人發(fā)病會(huì)更早，早期的時(shí)候走平路時(shí)是不疼的，在上下樓，下蹲時(shí)出現(xiàn)疼痛，但是如果逐漸加重或者某一次運(yùn)動(dòng)量過大引發(fā)膝內(nèi)膜炎，那么癥狀就會(huì)驟然加重的，這個(gè)時(shí)候要盡量可能的保暖，采用熱敷的方法。另外就是要降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息，這種情況是需要通過好好的休息來改善的，如果出現(xiàn)腫脹可以用冰敷來消腫。24小時(shí)后還有疼痛的話，可以做一些輕柔按摩，如果采用以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要需要去醫(yī)院就診明確病因。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 54115次

• 跑完步心臟疼
  跑完步心臟疼，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量少，偶爾一次劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟不能承受這樣大的負(fù)荷，所以導(dǎo)致心前區(qū)不適，正常情況下心臟搏血是有規(guī)律的，突然增大運(yùn)動(dòng)量，心臟可以通過跳動(dòng)加速來提高搏出血量。如果心臟的代償功能不是很好，就容易出現(xiàn)供血不足，但是休息一會(huì)兒就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果心臟本身就有心臟方面的疾病，比如像冠心病，那么跑完步出現(xiàn)心臟疼的情況，有可能是心絞痛，是典型的因?yàn)楣跔顒?dòng)脈堵塞或者狹窄，而且心肌缺血而引起的癥狀，心絞痛發(fā)生，往往是在劇烈運(yùn)動(dòng)或者情緒激動(dòng)后，有心臟負(fù)擔(dān)的時(shí)候，這個(gè)疼痛往往是一種悶痛，持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，一般是三到五分鐘，休息以后或者服用藥物之后很快可以緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 21185次

• 跑完步膝蓋疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝蓋疼痛一般是由于在平時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)所形成的，還有一種原因就是由于長(zhǎng)期受涼造成的膝蓋內(nèi)缺乏鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。意見建議：在這段期間一定要注意休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時(shí)的進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效使病情恢復(fù)的。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-16 2205次

• 跑完步膝蓋疼是怎么回事
  跑完步出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到磨損或者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎癥。長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行跑步，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，就會(huì)引起局部的疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的跑步行走也有可能會(huì)擠壓局部的滑膜，局部充血、水腫，形成了無菌性的炎癥，導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2604次

• 跑完步心臟疼
  跑完步后心臟疼痛可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括心肌缺血、心臟負(fù)荷過重、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的心絞痛等。針對(duì)這一癥狀患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。心肌缺血是導(dǎo)致跑步后心臟疼痛的常見原因之一，運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟需要更多的血液供應(yīng)，如果冠狀動(dòng)脈供血不
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 跑完步腳踝疼
  跑完步腳踝疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等，可以通過服用藥物治療。1、生理性因素：生理性因素可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，還有可能是局部受涼導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植堪茨Γ瑢儆谡５纳硇苑磻?yīng)，一般不需要特殊治療。2、病理性因素：韌帶損傷：韌帶損傷可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 781次