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• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過(guò)快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 9079次

• 新生兒生理性體重下降

  生理性體重下降的，一個(gè)生理性的異常表現(xiàn)，這大家都知道，都俗稱的叫塌水膘，我覺(jué)得這一點(diǎn)，可能大家都能夠接受，因?yàn)樾律鷥荷箢^幾天吃的少，再加上皮膚的蒸發(fā)，再加上呼吸也消耗水分，然后吃得又少，隨后又把胎便排出去，然后這樣，體重會(huì)有一個(gè)一過(guò)性的，生理性的體重下降。但是這個(gè)生理性體重下降，我們是有規(guī)定的，一般的不超過(guò)你出生體重的10%，如果超過(guò)出生體重的10%了，那就不能稱為一個(gè)生理性的了，那肯定就是說(shuō)，孩子會(huì)有別的問(wèn)題，喂養(yǎng)的問(wèn)題，然后還有其他的一些個(gè)，其實(shí)主要的還是一個(gè)喂養(yǎng)的問(wèn)題，所以這樣我們要注意，就是說(shuō)體重下降的百分比，不能超過(guò)10%，這是屬于生理性體重下降，另外一個(gè)還有一個(gè)時(shí)間限制，大多數(shù)都是在七天到十天之后，就開始體重就要增長(zhǎng)了，每天要增長(zhǎng)30到50克，這樣的增長(zhǎng)，如果都十天之后了體重還不增長(zhǎng)，有很多的孩子，因?yàn)槲以诤兔溃逄煊幸粋€(gè)生后的免費(fèi)查體，有很多的孩子，都十五天了體重還沒(méi)長(zhǎng)，你這就不能稱為，生理性體重下降了，一定存在著你的喂養(yǎng)問(wèn)題，或者孩子存在代謝方面，有什么問(wèn)題，所以我們了解生理性體重下降，第一要知道他下降的程度，第二要掌握一下時(shí)間，一般的七到十天之后，就開始增加體重，每天要增長(zhǎng)30到50克的體重。好吧，這個(gè)是這一個(gè)異常的生理現(xiàn)象。

  

  02:12
  陳玉琴 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-07-13 90192次

• 運(yùn)動(dòng)多久開始體重下降
  運(yùn)動(dòng)多久開始出現(xiàn)體重下降主要取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間以及食物攝入的情況，在保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝入需求的基礎(chǔ)上可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，少吃多餐。在晚上八點(diǎn)之后不應(yīng)該再攝入任何食物，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，一般堅(jiān)持鍛煉身體，每天可以做一下慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)，而且每次持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該超過(guò)45分鐘以上，一般大多數(shù)人群會(huì)在一到兩周左右開始出現(xiàn)體重的下降。如果一周內(nèi)低于三次的體育鍛煉，而且每次鍛煉的時(shí)間持續(xù)低于40分鐘以下。同時(shí)飲食不注意，仍然吃得過(guò)多，而食欲過(guò)于旺盛，這樣即便是運(yùn)動(dòng)多久體重也不可能出現(xiàn)下降的情況，可能還會(huì)出現(xiàn)體重上升，所以保持合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，適當(dāng)?shù)墓?jié)食才可以減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-04-22 65027次

• 快走多久體重開始下降
  一般是快走一周以后體重開始有所下降。體重下降的快慢、下降多少和運(yùn)動(dòng)量的大小、運(yùn)動(dòng)的頻率、飲食量、基礎(chǔ)代謝率這些均是相關(guān)的，它是有多個(gè)因素來(lái)共同決定的，所以想要控制體重達(dá)到一個(gè)很好的效果，要從運(yùn)動(dòng)、飲食多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行著手。飲食上要不吃主食或者是少吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不吃油炸油膩食品，可以適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如純牛奶、精瘦肉、雞蛋清等。另外不吃零食，包括膨化食品和碳酸飲料，另外還需要制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃表，要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  李靜 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-05-07 3829次

• 抽脂后體重什么時(shí)侯開始下降
  在進(jìn)行抽脂以后體重下降一般來(lái)說(shuō)是在兩周左右，一般要到一個(gè)月到三個(gè)月時(shí)間體重才能夠完全降下來(lái)，因?yàn)樵诔橹院螅豢杀苊獾臅?huì)出現(xiàn)腫脹，而且腫脹液還沒(méi)有完全吸收，體重下降并不是特別多。多數(shù)情況下在兩周左右體重開始慢慢的下降，在治療以后一個(gè)月到三個(gè)月才能完全降下來(lái)。其實(shí)現(xiàn)在臨床上要想減重，除了抽脂治療以外還可以進(jìn)行體育鍛煉，有時(shí)候也可以進(jìn)行溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2402次

• 抽脂后體重什么時(shí)侯開始下降
  抽脂之后一般在30天左右的時(shí)間內(nèi)體重才會(huì)開始下降。抽脂可以起到減肥的作用，而且還可以對(duì)身材進(jìn)行重塑，提升整體的形象，使身材更加的美觀，如果抽脂之后開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?0天左右的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，但是情況不會(huì)那么明顯。抽脂后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，不然依舊會(huì)反彈。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時(shí)間大于半個(gè)小時(shí)，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會(huì)出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過(guò)多，是沒(méi)有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 356次

• 跳繩多久開始體重下降
  一般情況下，連續(xù)跳繩的時(shí)間大于半個(gè)小時(shí)，才可以逐漸的消耗體內(nèi)的脂肪，燃燒體內(nèi)多余的熱量，一般需要連續(xù)跳繩一周左右，才會(huì)出現(xiàn)一些體重的下降，而且要配合著改善飲食的方法。如果吃的食物比較多，尤其是熱量比較高的食物，如果攝入過(guò)多，是沒(méi)有辦法體重下降的。一般情況下，晚餐不建議吃主食比較多，少吃一些主食或者不
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 8599次