快步走對于腿腳關節部位的損傷還是比較大的。因為在快步走的過程中，腿、腳部的關節處受力相對比較大，就會導致關節部位出現異常的擠壓和摩擦，從而引起關節內部的軟骨出現損傷水腫的情況，并且還會導致腿部足部的關節韌帶，關節囊過度的牽拉，時間長了以后就會導致勞損痙攣，水腫的情況，后期就會導致關節周圍的韌帶、關節囊松弛度減弱，從而就會引發關節部位有疼痛的癥狀。并且長時間快步走活動以后，就會導致腿部足部的關節過早地出現退變，引發骨性關節炎的情況，從而影響關節部位正常的受力活動。
快步走會損傷腿腳關節嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-10-30 2492次
00:00
01:17
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腿腳為什么會抽筋腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
02:15
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-26 27066次
-
關節損傷會誘發痛風嗎關節損傷本身不會誘發痛風，但是痛風會導致關節損傷。關節損傷是一種機械性的損傷，機械性的炎性表現，而痛風是因為體內的代謝障礙，導致的尿酸鹽沉淀在關節內滑膜上面，導致的一個炎癥。所以這兩個的發病機理都不一樣，但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后，它會導致關節軟骨面出現磨損，所以它會導致關節損傷，而關節損傷不會導致痛風。
01:15
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 3002次
-
快步走會損傷膝關節嗎膝關節損傷主要是因為不正當的運動，長期的磨損，工作的勞損等，導致膝關節軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。而快走對關節有一定的負荷，但是，快走時雙腳不能同時離地形成跳躍性跑步時的姿態，保持頻率，同時快走的步數不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內比較合適。鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關節的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時也不會造成關節的損傷。語音時長 01:18”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-04-23 4023次
-
快步走損傷膝關節嗎快走這項運動在現實的生活當中是非常常見的，很多人認為快走能夠有效的增強機體的運動能力，能夠鍛煉身體，但是快走如果比較多的話，容易損傷膝關節。大部分情況下是膝關節的慢性勞損，長時間的快步行走，容易導致膝關節的滑膜反復的受到擠壓以及摩擦，會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，會產生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經導致疼痛，也會刺激周圍的組織，導致炎性液體的滲出，所以會引起局部的疼痛以及輕微的腫脹。另外長時間的進行快走，也有可能會導致關節軟骨的損傷，形成骨性關節炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-22 2803次
-
快步走會損傷腿腳關節嗎病情分析：快步走是會損傷腿腳關節的，尤其是在劇烈運動后快步走容易導致腿腳關節周圍平滑肌痙攣，或者導致腿腳關節周圍軟組織水腫，從而造成腿腳關節損傷。所以在平時生活中切勿長時間快步行走，在行走前或者從事劇烈運動前，應當及時做熱身運動，適當的拉伸肌肉，有效的活動關節，這樣可以有效的避免腿腳關節損傷。意見建議：假如不慎將腿腳關節損傷，建議及時就診骨科外科做相關檢查明確損傷情況，然后通過按摩，理療，推拿的方法減輕疼痛癥狀，促進關節修復。然后定期做骨關節X光檢查，明確骨關節的修復狀況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-26 803次
-
快步走會損傷膝關節嗎病情分析：快步走并且如果活動量大，會造成膝關節的損傷。意見建議：會導致膝關節退行性變，對膝關節的半月板，關節軟骨等都會造成一些損傷。所以鍛煉的時候要慢走，不要走路過多，不要進行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時候要適可而止，要適當的休息。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-03-27 2601次
-
快步走對髖關節有損傷嗎快步走對于髖關節部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導致髖關節部位的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，會導致髖關節內部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現過度的摩擦，從而導致周圍的韌帶，關節囊痙攣，水腫以及內部的軟骨出現水腫的情況。會引發髖關節部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發創傷性的滑膜炎
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 326次
-
快步走對膝關節有損傷嗎快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 687次
