問快步走會損傷腿腳關節嗎
病情描述：
快步走會損傷腿腳關節嗎
答醫生回答
魏憲會副主任醫師
濱州市中心醫院骨科
2022-12-26
病情分析：
意見建議：
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腿腳為什么會抽筋腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
02:15
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-26 26381次
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關節損傷會誘發痛風嗎關節損傷本身不會誘發痛風，但是痛風會導致關節損傷。關節損傷是一種機械性的損傷，機械性的炎性表現，而痛風是因為體內的代謝障礙，導致的尿酸鹽沉淀在關節內滑膜上面，導致的一個炎癥。所以這兩個的發病機理都不一樣，但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后，它會導致關節軟骨面出現磨損，所以它會導致關節損傷，而關節損傷不會導致痛風。
01:15
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 2711次
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快步走會損傷腿腳關節嗎快步走對于腿腳關節部位的損傷還是比較大的。因為在快步走的過程中，腿、腳部的關節處受力相對比較大，就會導致關節部位出現異常的擠壓和摩擦，從而引起關節內部的軟骨出現損傷水腫的情況，并且還會導致腿部足部的關節韌帶，關節囊過度的牽拉，時間長了以后就會導致勞損痙攣，水腫的情況，后期就會導致關節周圍的韌帶、關節囊松弛度減弱，從而就會引發關節部位有疼痛的癥狀。并且長時間快步走活動以后，就會導致腿部足部的關節過早地出現退變，引發骨性關節炎的情況，從而影響關節部位正常的受力活動。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-30 2225次
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快步走會損傷膝關節嗎膝關節損傷主要是因為不正當的運動，長期的磨損，工作的勞損等，導致膝關節軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。而快走對關節有一定的負荷，但是，快走時雙腳不能同時離地形成跳躍性跑步時的姿態，保持頻率，同時快走的步數不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內比較合適。鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關節的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時也不會造成關節的損傷。語音時長 01:18”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-04-23 3757次
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快步走會損傷膝關節嗎病情分析：快步走并且如果活動量大，會造成膝關節的損傷。意見建議：會導致膝關節退行性變，對膝關節的半月板，關節軟骨等都會造成一些損傷。所以鍛煉的時候要慢走，不要走路過多，不要進行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時候要適可而止，要適當的休息。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-03-27 2601次
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快步走損傷膝關節嗎病情分析：快步走是容易損傷膝關節的，尤其是突然的快步行走會拉傷膝關節韌帶，扭傷膝關節軟組織，導致膝關節疼痛腫脹。另外，快走容易導致膝關節活動過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會損傷膝關節，所以平時不要快步行走，或者在快步行走前適當的做一下熱身運動。意見建議：導致了膝關節損傷后建議靜臥休息，按摩膝關節，熱敷膝關節，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應用布洛芬止痛治療。恢復期間應定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的恢復狀況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-21 602次
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快步走對髖關節有損傷嗎快步走對于髖關節部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導致髖關節部位的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，會導致髖關節內部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現過度的摩擦，從而導致周圍的韌帶，關節囊痙攣，水腫以及內部的軟骨出現水腫的情況。會引發髖關節部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發創傷性的滑膜炎
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 326次
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快步走對膝關節有損傷嗎快走對于膝關節是有損傷的，快走容易導致膝關節的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 687次
