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• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)前或者月經(jīng)期，出現(xiàn)的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據(jù)病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預(yù)防痛經(jīng)。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態(tài)；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態(tài)度，經(jīng)常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)，這樣對緩解痛經(jīng)會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經(jīng)，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經(jīng)即將出現(xiàn)的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經(jīng)有一定的緩解能力。

  

  01:23
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3690次

• 痛經(jīng)怎么緩解

  痛經(jīng)怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經(jīng)的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息可以進行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會緩解痛經(jīng)。第三，轉(zhuǎn)移放松。我們可以聽聽音樂、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉(zhuǎn)移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進行止痛。止痛藥物其實是對身體起到一個保護的作用，合理用藥是非常恰當?shù)模斎灰卺t(yī)生的指導(dǎo)下用比較好。

  

  01:42
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 70304次

• 來月經(jīng)前怎么預(yù)防痛經(jīng)
  來月經(jīng)之前可以消除緊張和顧慮，對緩解痛經(jīng)有一定的作用，實質(zhì)了解月經(jīng)時輕度不適是生理反應(yīng)，足夠的休息和睡眠都有助于緩解，而且我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也就是針灸理療對痛經(jīng)有一定的治療作用，針灸治療可以興奮傳導(dǎo)神經(jīng)纖維上的五羥色胺，內(nèi)啡肽受體阻滯，神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，從而達到治療痛經(jīng)的作用。臨床上普遍認為月經(jīng)來潮前3-7天針刺效果較好，針刺止痛率可達到96%，這類治療多以從溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血入手，通過針刺可調(diào)節(jié)患者前列腺素的分泌，緩解子宮痙攣性收縮，達到止痛的目的。
  語音時長 01:14”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-06 2270次

• 月經(jīng)前如何預(yù)防痛經(jīng)
  月經(jīng)前需要消除緊張情緒，重視心理治療，說明痛經(jīng)是正常的生理反應(yīng)，足夠的休息和睡眠，規(guī)律和適度的鍛煉，減少辛辣食物的攝入都可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。比如說經(jīng)前飲用熱水，熱水浴都能起到緩解痛經(jīng)的作用。適當?shù)奈⒉ɡ懑熞灿锌赡軠p輕痛經(jīng)。適量的體育鍛煉，改善盆腔血流，產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。采取特殊的臥床姿勢，比如說抬高下肢，屈膝側(cè)臥等同樣可以改善盆腔的血流分配，改善痛經(jīng)。低脂飲食也有利于減少痛經(jīng)。
  語音時長 01:09”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-14 2207次

• 來月經(jīng)前怎么預(yù)防痛經(jīng)
  病情分析：痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶爾發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。意見建議：痛經(jīng)患者首選要改掉不良的生活習(xí)慣，不熬夜，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多喝些熱的紅糖姜水，熱牛奶，每天堅持泡腳，注意腹部保暖，不要著涼。在月經(jīng)來之前最好先準備好暖水袋或者暖寶寶進行熱敷。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-04 1702次

• 月經(jīng)前如何預(yù)防痛經(jīng)
  病情分析：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)患者要及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因進行治療。平時要改掉不良的生活習(xí)慣。意見建議：痛經(jīng)患者在月經(jīng)前一周左右要清淡飲食，避免使用生冷刺激性食物如雪糕，冰激凌，辣椒等。每晚用熱水泡腳，熱水袋熱敷腹部。注意保暖不要著涼，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，不熬夜，保證充足睡眠。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-20 1802次

• 經(jīng)期前吃什么預(yù)防痛經(jīng)
  如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意區(qū)分看具體是怎么引起來的痛經(jīng)。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，在月經(jīng)前期可以適量的吃點大棗，枸杞，這些溫熱性的食物能夠具有補充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，或者是適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環(huán)，刺激子宮內(nèi)膜的脫落，促進月經(jīng)血液流出，能夠
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-07-26 353次

• 經(jīng)前吃什么預(yù)防痛經(jīng)
  女性在月經(jīng)前適當?shù)某砸恍剀浺紫氖澄铮绱竺字唷⒑}卜粥等，可以有效的預(yù)防痛經(jīng)。此外也要少吃生冷、過硬的食物，不能過度勞累。另外在月經(jīng)期間一定要避免寒冷刺激、淋雨涉水等。同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用止痛藥物緩解癥狀。另外在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，每天勤洗手，保持干凈清潔，內(nèi)褲要
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次