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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30889次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4544次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運(yùn)動，促進(jìn)病癥的修復(fù)和癥狀緩解，運(yùn)動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用。患者定期要進(jìn)行理療運(yùn)動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習(xí)慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當(dāng)中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-06 1089次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  股骨頭壞死在經(jīng)過一系列的系統(tǒng)治療以后在康復(fù)階段可以采取一定的鍛煉方法，大體的方法有以下幾種，主要原則就是不負(fù)重，同時減少關(guān)節(jié)的磨損。第一類就是臥床情況下可以練習(xí)直腿抬高，仰臥然后練習(xí)繃直膝關(guān)節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉，這個量力而行，每天可以鍛煉五百次左右。另外可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習(xí)空中自行車這樣一種鍛煉，也就是把兩側(cè)的下肢抬起，感覺空中有一個自行車的車蹬，不停的蹬輪轉(zhuǎn)這種活動。另外有條件的話可以采取游泳這種鍛煉方式，但是注意不要長時間的憋氣或者潛水。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 5910次

• 股骨頭壞死該怎么鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死的功能康復(fù)鍛煉，主要是病變的這條腿不能負(fù)重。可以躺在床上做大腿，髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的活動。如果下地走路應(yīng)該拄拐。可以踩自行車，來回的活動下肢。在拄拐的過程中應(yīng)該練習(xí)抬腿，伸直，把腿往前往后伸。意見建議：股骨頭壞死應(yīng)該要早發(fā)現(xiàn)早治療。在做康復(fù)鍛煉的過程中，要避免受風(fēng)受涼，也避免寒冷刺激，導(dǎo)致肌肉緊張收縮。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1002次

• 股骨頭壞死該如何鍛煉
  股骨頭壞死的鍛煉通常主要是以蹬空、屈髖、抬高等。蹬空仰臥，雙手置于體側(cè)雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)以屈髖為主的蹬空運(yùn)動，幅度次數(shù)逐漸增加。抬高仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定的限度，做內(nèi)收外展抬起放下活動，反復(fù)進(jìn)行五到十分鐘。 屈髖仰臥，足不離床面盡量地屈膝屈髖，雙手置于胸前，以雙足跟中心為軸做外展內(nèi)收運(yùn)動，以外展為主幅度增加，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)患肢抬高45度停留三秒鐘，緩慢的放下，雙腿交替進(jìn)行。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-11-27 2401次

• 股骨頭壞死該怎么鍛煉
  股骨頭壞死一般適合做一些符合較低的運(yùn)動鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸、上肢運(yùn)動等。在鍛煉時要注意時間和力度的把控，不能過度鍛煉。患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，避免過早的活動患處。同時避免患處受到外力的擠壓或者影響，在飲食上面要清淡一些，最好是多吃些高鈣和高蛋白的食物。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療。患者在運(yùn)動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運(yùn)動。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次