失眠怎么回事啊

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醫生主講實錄

失眠是一種最常見的睡眠障礙,引起失眠的原因可能有以下的幾個方面:

第一,一定要注意心理因素。心理因素在失眠當中發揮著重要的作用。如果患者情緒比較緊張,焦慮,驚恐或者是比較抑郁,最近事情比較多,壓力比較大都可能引起失眠的,因此,患者一定要注意保持平穩的心情,不要考慮太多的事情。

第二種情況可能是環境因素,比如剛搬了家不適應或者是睡覺的地方通風不好也可能引起失眠的。

第三,要注意身體方面的原因,如果最近身體不是特別好,經常出現一些不舒服,比如出現皮膚瘙癢等也可以失眠的。

此外,還有一些失眠的患者是因為服用一些興奮性飲料或藥物引起的。

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