腰椎間盤突出可以打坐嗎

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,是不可以打坐的。因為在打坐時,上身的重量就會壓于腰部,導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增大,就會過度的擠壓椎體間的椎間盤,導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增高,引發(fā)腰椎間盤突出情況加重。所以,在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免腰部外傷,避免腰部受涼,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。

在出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀以后,要多臥床休息,臥床期間可以行平板支撐飛燕活動來加強腰部肌肉,筋膜,韌帶力量鍛煉,以減輕腰椎間盤突出癥狀和避免腰椎間盤突出情況加重。

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