運(yùn)動(dòng)抽筋的處理方法

00:00
01:12

醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)過(guò)后引起了腿部肌肉的抽筋,這在臨床當(dāng)中也比較常見(jiàn)。

這種現(xiàn)象的處理方法:首先一定要立即停止所進(jìn)行的任何的運(yùn)動(dòng),同時(shí)一定要加強(qiáng)保暖,避免受涼,可以使用活血的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗,積極的補(bǔ)充葡萄糖這些能量,另外還要吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,必要時(shí)可以補(bǔ)充一些鈣離子,比如葡萄糖酸鈣口服溶液。

對(duì)于痙攣的肌肉可以使用一些減輕肌肉痙攣的藥物,比如鹽酸乙哌立松,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸理療這些措施,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。

在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身,同時(shí)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地避免崎嶇不平,運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免受涼或者避免過(guò)于寒冷,另外還要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 久久久久人妻一区精品| 成人午夜小视频| 婷婷人人爽人人做人人添| 国产乱妇无码大黄aa片| 亚洲精品午夜久久久伊人| 久久久久久国产精品免费免费男同 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97不卡| 欧美性大战久久久久久| 成人免费无码大片a毛片软件| 国产成人精品免费视频大全| 亚洲va欧美va天堂v国产综合| 2020年亚洲天天爽天天噜| 立即播放免费毛片一级| 日本一卡精品视频免费| 国产精品亚洲专区无码不卡 | 亚洲中文字幕日产乱码高清app| 2020国产精品永久在线| 猫扑两性色午夜视频免费| 夜夜爽77777妓女免费看| 国产中文字幕电影| 中文字幕在线第二页| 综合图区亚洲欧美另类小说| 日韩大片观看网址| 国产精品日韩欧美一区二区三区| 免费国产a理论片| 中文字幕在线观| 精品无人区麻豆乱码1区2区| 日b视频免费看| 国产在线精品一区二区在线看| 亚洲制服欧美自拍另类| 99re6热视频精品免费观看| 精品人妻少妇一区二区三区在线 | 亚洲另类欧美综合久久图片区| 欧洲97色综合成人网| 欧美性大战xxxxx久久久| 国产成人精品免费视频大全 | 欧美www视频| 国产精品成人无码久久久| 亚洲日韩一区二区三区| 99国产成+人+综合+亚洲欧美| 男人桶女人叽叽|