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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話(huà)，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委煛１热缯f(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8943次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動(dòng)好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動(dòng)一般還是要避免。那么要做相對(duì)適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動(dòng)。建議每周要運(yùn)動(dòng)三到四次，一次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)很多的歡樂(lè)，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 12461次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好
  如果是感冒，最好是在家里靜養(yǎng)為好，當(dāng)然這個(gè)情況也不是絕對(duì)的，取決于感冒嚴(yán)重程度，以及患者身體的虛弱程度。如果僅僅出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微癥狀，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一般適合快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話(huà)可以緩解感冒的癥狀，促進(jìn)感冒的痊愈。如果出現(xiàn)四肢無(wú)力，肌肉發(fā)痛，胸悶氣短等癥狀，甚至是發(fā)燒，是不能運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)對(duì)身體的其他器官造成不可逆的損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 14639次

• 感冒躺著好還是運(yùn)動(dòng)好
  感冒的患者如果在急性期或者感冒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，建議還是以平躺休息為好。如果在疾病的康復(fù)期或者感冒癥狀比較輕微時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢走等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，切記不可進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)建議患者在患病期間要保證足夠的休息，不要?jiǎng)诶郏灰疽埂ｏ嬍成弦宓紫灰M(jìn)食生冷的食物，不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，也不要進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。要觀察好病情的變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或者癥狀加重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-10 7629次

• 痔瘡運(yùn)動(dòng)好還是不運(yùn)動(dòng)好
  病情分析：痔瘡運(yùn)動(dòng)好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善全身的血液循環(huán)，也能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，能夠緩解肛門(mén)部位靜脈迂血和擴(kuò)張。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消除便秘，也有利于緩解痔瘡。意見(jiàn)建議：痔瘡除了運(yùn)動(dòng)以外，平時(shí)還要合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纖維素的食物，多飲水。保持大便通暢，防止便秘，保持肛周清潔衛(wèi)生，便后溫水清洗肛門(mén)，防止感染。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2020-12-29 1703次

• 痔瘡多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)
  病情分析：痔瘡如果是在急性的發(fā)作期還是要少運(yùn)動(dòng)，多休息為主。痔瘡如果出現(xiàn)了發(fā)作可能會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，或者是有腫物的脫出，或者是發(fā)生大便的出血，如果治療不及時(shí)，甚至可以引發(fā)貧血。意見(jiàn)建議：痔瘡在出現(xiàn)臨床癥狀以后，還是要積極的進(jìn)行治療，在早期也都是以藥物的保守治療為主，如果藥物保守治療不理想，甚至是癥狀有持續(xù)的加重和反復(fù)，影響到患者的生活質(zhì)量，也可以考慮手術(shù)治療。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-21 1702次

• 痔瘡運(yùn)動(dòng)好還是不運(yùn)動(dòng)好
  痔瘡患者適度運(yùn)動(dòng)更有益。對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)是有益的。合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)周?chē)∪獾氖湛s力，有助于緩解痔瘡癥狀。然而，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，加重痔瘡的不適感，因此把握好運(yùn)動(dòng)的度至關(guān)重要。1、促進(jìn)血液循環(huán)：適度的
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 痔瘡運(yùn)動(dòng)好還是不運(yùn)動(dòng)好
  痔瘡的患者，如果是在痔瘡的發(fā)作期，是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)容易加重或者是誘發(fā)痔瘡的癥狀。如果痔瘡處于穩(wěn)定期，沒(méi)有任何的臨床癥狀和不適感，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。但是要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是避免過(guò)于勞累的情況，適量的運(yùn)動(dòng)有利于增加身體的素質(zhì)，提高身體的免疫能力，對(duì)于身體機(jī)能的提高也是有一定的幫助。另外，
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 357次