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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點(diǎn)風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點(diǎn)就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點(diǎn)，這個溫?zé)嵋稽c(diǎn)，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點(diǎn)要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點(diǎn)神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9770次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進(jìn)行治療。藥物治療可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進(jìn)腰肌周圍血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重?fù)p傷的風(fēng)險。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質(zhì)量有一定的影響，除嚴(yán)格遵守醫(yī)囑進(jìn)行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應(yīng)養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復(fù)能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 3214次

• 腰肌勞損怎么睡覺才好
  腰肌勞損患者常年久坐久站，彎腰時間過久等，使腰部肌肉受到損傷，有些患者是腰部疾病引起的損傷，患病后不注意腰部護(hù)理就會發(fā)病，嚴(yán)重時會影響到患者工作與休息。也是容易復(fù)發(fā)的疾病，治療緩慢，恢復(fù)效果不好。患者可以配合其他的方式調(diào)理，比如使用最佳的睡眠姿勢。腰肌勞損最佳的睡覺姿勢。適應(yīng)此病的睡姿，主要是平躺著睡覺，使用腰背部能平躺著休息，所睡的床一般是硬板床，但是一定上面要加一點(diǎn)適當(dāng)?shù)匿亯|，不可太軟，也不能太硬，不然就達(dá)不到治療的效果，使用正確的睡姿，還要注意正確的治療方法。本病必須控制好自己的習(xí)慣，不讓腰部長期勞累，休息好才能使腰部正常的恢復(fù)。
  語音時長 1:46”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-09-05 11422次

• 腰肌勞損怎樣睡覺
  腰肌勞損的疾病發(fā)生以后，睡覺的方式?jīng)]有特別的要求，患者平躺也可以，側(cè)躺也可以，最主要的就是自我感覺哪個姿勢睡覺疼痛比較輕，就是最合適的睡覺方式。其實(shí)當(dāng)患者進(jìn)入了深度睡眠以后，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控的，所以也不需要在乎怎么樣睡覺。發(fā)生了腰肌勞損，睡覺只是一個方面，最主要的其實(shí)是對床鋪有要求，患者需要睡硬板床，并不是硬木板，也就是比較硬的床，上面多鋪幾層被子，休息或者是睡覺就可以。患者不可以睡過軟的床，如果睡過軟的床就會使腰部的肌肉得不到放松，容易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣僵硬，而使一些癥狀加重的。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-19 3064次

• 腰肌勞損如何睡覺
  病情分析：腰肌勞損的患者在睡覺的時候可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，另外一定要注意要睡硬板床休息，否則會導(dǎo)致腰肌勞損更加嚴(yán)重，同時還要積極的加強(qiáng)保暖，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇。意見建議：對于腰肌勞損的患者，還要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，以及燕子飛等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-12 902次

• 腰肌勞損怎樣睡覺
  病情分析：腰肌勞損的患者可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，趴著睡覺也是可以的，但是要定時改變姿勢，另外還要注意睡硬板床休息，避免受涼。意見建議：對于腰肌勞損的患者，還要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，不能反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-08 1303次

• 腰肌勞損怎么睡覺
  腰肌勞損患者可以選擇仰臥位、側(cè)臥位的姿勢睡覺，一旦患病，建議及時就醫(yī)。腰肌勞損好發(fā)于30~50歲的中青年人群中，患病后會因腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷而引起疼痛，也會伴有腰部活動受限。患者在生活中可以選擇仰臥位的姿勢睡覺，一般可以平衡腰椎兩側(cè)肌肉力量。如果腰肌勞損處在左側(cè)，一般可以選擇右側(cè)臥位的姿勢睡
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 腰肌勞損如何睡覺
  對腰肌勞損患者的來說，睡覺最好選擇硬板，還要保持睡覺的姿勢正確，因為腰肌勞損的發(fā)病原因與長期的姿勢不正確有直接關(guān)系，比如睡覺時可以選擇仰臥姿勢，或右側(cè)位，這樣能夠使肌肉處于相對放松的狀態(tài)，有利于病情的恢復(fù)，同時要注意休息，避免干重體力活，避免著涼。患腰肌勞損后可以選擇口服藥物以及中藥局部外敷的方法緩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次