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• 人體每日所需維C的含量

  人體一天所需要維生素C的含量，對于正常人每日所需要的量大約是100mg左右；老年人以及兒童可能相對會少些，大約在70-80mg左右；而對于青春期的青少年，所需要的量相對會大一些，大約是100-120mg左右。維生素C，在體內是不能夠通過自身合成的，必須要靠外界的攝入來補充。如果缺少維生素C，可能會導致機體出現壞血病或者牙齦出血，以及傷口復原緩慢，甚至還可能會導致機體免疫功能下降等情況。通常日常飲食中的維生素C的含量可以達到人體需要。只要每天保證吃一定量的新鮮的蔬菜、水果，基本可以滿足機體的需要。只有當機體出現嚴重維生素C缺乏，才需要通過藥物來進行補充維生素C，每天可以增加200-300mg左右。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 3751次

• 維c和維e可以一起吃嗎

  維生素E和維生素C是可以一起吃的，建議餐后半小時內一起服用。維生素E被吸收之前在腸道中先被水解，各種維生素E的同類物質在被吸收的過程中都需要膽汁和胰液的作用，在小腸黏膜細胞內與脂肪酸結合成酯后滲入乳糜微粒，吸收后經淋巴系統轉運。所以維生素E的吸收需要油脂類的參與，空腹不利于維生素E的吸收，飯后立刻服用是因為食物中有脂類存在，利于維生素E的吸收。維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收，從維生素C的攝取來看，空腹吸收率為30%，而餐后吸收率可達50%，可見餐后服用有利于吸收，也可以減少藥物對胃腸道的刺激，因此兩者可以一起飯后服用。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2903次

• 對鼻炎有好處的食物
  如果患有鼻炎癥狀，可以食用一些新鮮的蔬菜和水果，以及高蛋白，高營養的食物，比如像蘋果、火龍果、桔子、獼猴桃、牛奶、雞蛋、動物的瘦肉等食物，這些食物中富含有豐富的微量元素，維生素有利于促進鼻腔內的黏膜修復，緩解鼻炎的不良表現，針對流鼻涕，鼻塞等癥狀，都有一定的緩解治療作用。另外，足夠的蛋白質也可以提高患者本身的抵抗力，降低鼻炎發作的概率，或者是在鼻炎發作期間的不良表現，平時多注意休息。
  語音時長 01:12”
  許慶天 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2022-08-02 1183次

• 維c對牙周病有預防作用嗎
  牙周病在日常生活中是一種常見的牙周軟組織炎癥性疾病，補充維c對牙周病的治療有一定程度的輔助作用，但不能有效的預防牙周病的產生。如果想要預防牙周病，則需要注意維持好平時的口腔清潔衛生，建議掌握正確的刷牙方式，并且做到早晚定期刷牙，飯后要記得漱口，同時也可以學會掌握使用牙線。通過刷牙和使用牙線可以去除在牙齒和牙齦表面附著的食物殘渣，從而有效預防牙結石產生。如果有牙周病可以去醫院的口腔科或者較正規的口腔診所洗牙。
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  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-02-26 1598次

• 多吃維c有什么好處
  病情分析：吃維生素C能夠起到抗壞血酸的好處。對于維生素C的攝入量來說，每天應在100毫克左右，適量的補充維生素C能夠起到通透血管的作用，能夠有效的預防牙齦出血，起到維護牙齒或者是齒齦健康的作用，同時還能增強皮膚彈性、美容養顏、提高機體抵抗力，還能抗癌。意見建議：在日常生活中為了保證體內維生素C的攝入量，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果內含有大量的維生素C，比如獼猴桃、胡蘿卜、大白菜、蘋果等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-29 1301次

• 鼻炎吃維C管用嗎
  病情分析：鼻炎的癥狀如果比較明顯時，單純的吃維生素C是難以起到有效改善作用的。鼻炎包括急性鼻炎，慢性鼻炎，過敏性鼻炎等等常見的情況。患者需要根據具體的病情對癥使用一些抗感冒、抗過敏的藥物，還可以使用一些鼻噴藥物，比如糠酸莫米松鼻噴霧劑等等。維生素C可以作為一種有益的補充。意見建議：需要注意對鼻腔黏膜的保護，避免鼻黏膜接觸到各種污染性、刺激性以及過敏性的物質，保持鼻腔良好的通氣引流狀況。
  滕華 副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院

  2021-01-18 1401次

• 吃維c有什么好處
  維c一般是指維生素C，吃維生素C的好處一般有改善皮膚狀態、使體內營養均衡、促進傷口愈合、增強免疫力、輔助改善紫癜等。平時應該定期去醫院做體檢，能夠了解身體的狀況。1、改善皮膚狀態：維生素C在人體中起著比較重要的作用，可以抑制黑色素生成，能夠改善皮膚的狀態。2、使體內營養均衡：這種成分可以參與機體的新
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-25 0次

• 維c泡騰片的作用與功效好處
  維C泡騰片，一種常見的維生素補充劑，以其獨特的作用、功效和好處，在日常生活中廣受歡迎。維C泡騰片的主要作用是治療中毒以及預防和治療壞血病。它通過提供必要的維生素C，幫助身體抵御這些疾病的侵襲。維C泡騰片具有改善膽固醇代謝、抗組胺、增強免疫力
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-05 0次