一跑步腿就酸怎么回事

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醫生主講實錄

跑步的時候出現腿酸,可以說屬于正常的生理現象,主要的原因就是由于患者在進行高強度的跑步過程中局部的新陳代謝,乳酸大量的堆積在腿部,然后刺激肌肉,引發出現了腿部肌肉的酸或者是出現了酸痛。跑步出現了腿酸,基本上1到2天以后乳酸被機體代謝的以后腿酸的癥狀就會消失。

另外一種情況還可能就是由于患者跑步前沒有進行比較好的動態的熱身運動或者是跑步的過程中速度過快或者是活動量比較大,導致的腿部肌肉發生了損傷而引發出現發酸或者是酸痛的情況。

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