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醫生主講實錄

吃了太咸的食物肯定是會導致血壓的升高,因為高血壓的發病原因,其中就包括飲食不注意調整,吃的比較咸比較油膩,這也是導致高血壓的主要的發病原因。所以,在平時盡量不要吃太咸,每天食鹽攝入量應該控制在五克以內,像咸菜,臘肉,罐頭,火腿腸這些最好都不要吃,盡量以清淡飲食為主。

還有就是要避免身體發胖,肥胖的患者一般也是高血壓的發病主要原因。所以,平時飲食上一定要控制脂肪的攝入,盡量保證良好的體型,這樣也有利于減少疾病的出現。平常要保持心里的穩定,避免壓力過大。因為壓力過大也是發病的誘因。所以,一定要放松身心,每天多和朋友家人溝通交流。

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