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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-29 8245次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 3925次

• 睡覺落枕脖子疼怎么辦
  落枕是一種因睡眠姿勢不當造成第二天肩頸活動受限，肩頸部軟組織損傷的疾病，得了這種落枕的病應該怎么辦呢，我給大家講幾個小方法：一、用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺，熱敷脖子有利于該部位的血液循環，對于緩解落枕這種情況有非常好的效果；二、伸縮頸部緩解落枕，伸縮頸部時坐著或者站著都可以，首先把頭部輕輕的向上升，注意動作不要太過用力，到了極限處停留，脖子就向下縮，伸縮頸部可以有效的預防頸部肌肉發生粘連；三、低頭仰頭，首先頭向下停留五秒慢慢的改為仰頭，同時也要停留五秒鐘，在做低頭仰頭時動作一定緩慢，否則會讓落枕的情況變得更加嚴重。
  語音時長 1:30”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-10-29 10807次

• 肩膀落枕了怎么辦
  落枕治療的方法有很多，比如可以進行按摩，熱敷，用傷濕止痛膏，針灸，拔罐，艾灸等治療。經常出現落枕的患者有時候會發現落枕不要進行治療，一到兩天也會自己好，是有可能的。輕微的患者有治愈的可能性，但經常出現落枕最好進行檢查，看看具體發病原因，針對發病原因進行治療，才可以讓落枕不經常出現，嚴重的患者還是建議到正規的醫院進行治療，以免耽誤了治療。落枕往往是因為受涼了，所以大家睡覺的時候一定要注意保暖，特別是脖子和肩膀，枕頭不合適也會引起落枕，調整枕頭的高度，調整睡覺的姿勢，也都可以減少落枕的發病。按摩一般是最常用的，按摩的方法可以快速的緩解落枕引起的酸痛，一般可以對疼痛的地方，用大拇指按摩，用力可以大一些，直到酸脹的感覺就可以了。這個對手法沒有很多的要求，按摩一會兒患病的地方就會感到溫溫的，對治療落枕效果很好。
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  李龍 主治醫師山東省立醫院

  2018-08-26 9899次

• 睡覺落枕肩膀疼怎么辦
  病情分析：睡覺過程中出現這一種癥狀是屬于睡姿不當，局部的肌肉韌帶拉傷引起的疼痛。意見建議：首先應該局部進行熱敷和按摩，同時應該注意休息，避免長期一個姿勢避免過度的用力。急性期可以選擇服用伸筋丹膠囊配合谷維素、維生素b1以及布洛芬緩釋膠囊進行治療。平時注意睡姿，枕頭不宜過高，創造良好安靜舒適的睡眠環境。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2019-05-04 2201次

• 睡覺落枕脖子疼怎么辦
  脖子落枕可以進行局部的理療，按摩，推拿，熱敷，效果很不錯。脖子落枕后脖子局部僵硬，不能活動，一活動會引起疼痛的，躺在枕頭上表現有被動狀態在醫學上是小關節紊亂的表現，頸椎在長期的某個姿勢下，處于不同于正常生理狀態的一個姿勢，是一個小關節長期受到牽拉造成在復位的過程中受到阻礙，出現滑膜的嵌頓或者小關節部分錯位，不能即刻復位產生的一系列疼痛活動受限的綜合征。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 7305次

• 肩膀落枕了怎么辦
  肩膀落枕是我們每個人在生活當中可能都遇到過的問題，落枕是由于睡覺過程當中，由于姿勢的異常引起來肩膀周圍的肌肉，長時間的姿勢異常引起的肌肉的損傷疼痛。那么我們的處理辦法有：第一，局部的熱敷。第二，做頸部的輕微的左右轉動功能鍛煉。第三，可以做一些專業的推拿、按摩，來緩解疼痛。第四，對于疼痛嚴重的患者，我
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-29 620次

• 肩膀落枕了怎么辦
  肩膀落枕，通常由于睡眠姿勢不當或枕頭不合適導致，引發頸部疼痛和活動受限。針對這一問題，患者可采取多種方法進行有效緩解和治療。對于輕微癥狀，一般處理即可。通過推拿配合局部熱敷，能夠舒緩肌肉緊張，減輕疼痛。在此基礎上，適當的牽伸運動有助于恢復肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-20 0次