肩膀落枕是我們每個人在生活當中可能都遇到過的問題,落枕是由于睡覺過程當中,由于姿勢的異常引起來肩膀周圍的肌肉,長時間的姿勢異常引起的肌肉的損傷疼痛。那么我們的處理辦法有:

第一,局部的熱敷。

第二,做頸部的輕微的左右轉動功能鍛煉。

第三,可以做一些專業的推拿、按摩,來緩解疼痛。

第四,對于疼痛嚴重的患者,我們可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛的癥狀。

一般肩膀落枕以后通過積極的處理,一到三天左右,會慢慢癥狀消失,恢復正常的活動。

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