腰椎間盤突出適合什么工作

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醫生主講實錄

一般適合于不久坐久站的工作,適合腰椎不需要過度負重,勞累的工作,上述工作都是可以的。

平時注意保護腰部,避免彎腰勞累及腰部過度負重,比如搬運重物,舉重都是需要避免。注意避免腰部扭傷,可以適當的進行腰背肌鍛煉,通過鍛煉可以強壯腰背肌,起到保護穩定腰椎的作用。如果有腰部不適或者近期腰部過度勞累,建議佩戴腰圍下地活動,以保護腰椎。需要撿拾東西的時候,建議不要彎腰去撿拾,應先下蹲后再去撿拾東西。

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