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醫生主講實錄

懷孕之后出現便秘,可以采取一些措施來緩解,首先要保證充足良好的睡眠狀態,在保證營養均衡的基礎上,適當的多攝入一些含有膳食纖維豐富的食物,比如菠菜,菜花,紅薯,南瓜,白蘿卜等。

另外,還可以每天做一些運動,比如散步,做一下太極拳,做一下孕婦操等,能夠增強胃腸道的動力,促進排便。

另外,必要時在醫生指導下適當的服用一些益生菌,比如雙歧桿菌,乳酸菌等,能夠使腸道菌群平衡,能夠軟化大便,防止便秘的加重,而且還要注意定期孕檢。

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