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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量的吃油柑。因?yàn)橛透痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有多種維生素和礦物質(zhì),比如維生素C含量較高,能夠增加孕婦的身體免疫力,促進(jìn)胎兒皮膚發(fā)育。

油柑中還有多種有機(jī)酸,能夠提高孕婦的食欲,增加其消化吸收功能。油柑還具有止咳化痰,清熱潤(rùn)肺的功效。但是油柑屬于涼性的食物,對(duì)于脾胃虛弱的孕婦,要注意少吃。在孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡,飲食要多樣化,每天注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入,還要多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,這樣才能夠營(yíng)養(yǎng)全面。

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