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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2650次

• 哺乳期失眠多夢怎么辦

  哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習慣、吃一些安神補腦的中藥進行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內會存在比較大的神經內分泌的改變，所以容易導致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦。可能還有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補腦的中藥進行治療。如果嚴重失眠，可以吃一些補中益氣丸或者養血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規律的睡眠，加強體育鍛煉，規律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運動。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 6696次

• 小孩睡眠質量差怎么辦
  孩子睡眠質量差平時，在日常的生活當中，孩子可以多做一些戶外運動，比如通過跑步，跳舞，游泳，跳繩，打球等運動，能夠讓孩子產生勞累感，可以提高孩子的睡眠質量。而且孩子平時也要避免受到強烈的刺激和驚嚇，讓孩子生活在良好的環境當中，特別是在睡眠期間要保持室內安靜，避免強光和噪音的刺激，家長不要大聲喧嘩，也要保持室內通風良好，保持室內的溫度和濕度要適宜，避免室內有粉塵，煙霧，這樣都可以提高孩子的睡眠質量。孩子平時有一個好的睡眠質量，可以促進孩子更好的生長發育。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-06-28 1258次

• 孕期睡眠質量差怎么辦
  ?有些人在孕早期的時候特別困倦，容易白天多睡，白天多睡的時候就會引起晚上睡眠質量差，這種情況就要調整作息習慣，白天要盡量少睡或者不睡，以保證晚上充分睡眠。還有就是睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，喝一點溫牛奶，有助于睡眠。還有就是在睡前要避免喝濃茶、喝咖啡，因為這個可以使人興奮，也容易引起失眠。還有就是在孕晚期的時候，膈肌特別容易使子宮壓迫而上移，出現壓氣感，這個時候也影響睡眠，這個時候可以選擇左側臥位，既減少了母親的壓氣感，同時又能保證孩子胎兒血液供應，因為子宮是略右旋的，所以左側臥位更好一點，這樣如果生活、飲食上調整沒有任何的改變，還是睡眠質量很差，那這種情況就需要就診，在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-13 3125次

• 睡眠質量差，怎么辦？
  在出現短于正常睡眠時，多為睡眠障礙的表現的，多見于植物神經紊亂引起的表現的。多為長期處于緊張狀態及生活節奏快而引起的表現的。至于您的情況，建議采用維生素B1、谷維素及腦力寶口服調理治療的，并注意積極營造休息環境。
  王相立 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2017-08-26 2103次

• 睡眠質量差就是失眠嗎
  病情分析：睡眠質量差是失眠的形式之一，但不是睡眠質量差就能診斷失眠癥。失眠癥的診斷除了患者主訴失眠（包括入睡困難和睡眠質量差），還需要存在社會功能受損，時間上必須每周至少3次，持續1個月以上。意見建議：失眠的治療是非常綜合的，包括心理治療、藥物治療、物理治療等，建議患者放松心情，調節情緒，正確認識睡眠，白天適量運動，晚上睡前看看書、聽聽輕音樂，睡前不喝咖啡、濃茶，保證睡眠環境舒適、安靜。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-06-30 802次

• 女性多夢睡眠質量差
  女性多夢、睡眠質量差，往往與生理特點、心理狀態及外部環境等多重因素有關。要改善這一狀況，需綜合考慮生活習慣、精神調適和睡眠環境等方面。女性的生理特點，如經期、孕期和更年期等變化，都可能影響睡眠質量。在這些特殊時期，女性體內激素水平波動較大，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 女性多夢睡眠質量差
  女性多夢睡眠質量差可能是由于甲狀腺功能亢進癥導致，也有可能是神經衰弱導致，可以使用藥物治療。1、甲狀腺功能亢進癥：本病是甲狀腺功能亢進和血液循環中甲狀腺激素水平增高所致的一組內分泌疾病，女性患此疾病可能是由于長期睡眠不足導致，也有可能是精神壓力過大導致，患病以后可能會出現多夢睡眠質量差、出汗、體重減
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-24 542次