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• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 4062次

• 膝關節單髁置換術后如何鍛煉

  膝關節的單髁置換以后，要主要做三方面鍛煉，第一個是肌肉力量鍛煉，股四頭肌肌肉力量鍛煉，就是躺在床上或者是坐在椅子上，做伸直的抬腿，主要練大腿前方的股四頭肌的肌力，第一個。第二個是要做關節活動度的鍛煉，比如說關節保持首先這個關節，一定要保證它伸直，因為人一正常站立的話腿伸直的，在這個基礎上那要積極地屈膝，能達到120度以上，一般我們要要求達到135度，至少要到90度以上，這個屈伸活動度。第三個就是積極需要做踝關節的主動的屈伸功能鍛煉，就是踝泵鍛煉，這個鍛煉最主要的是防止這個關節手術以后，發生的深靜脈血栓。

  

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  劉清和 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-03-10 6119次

• 髖關節置換術后如何進行健康教育
  ?1.患者在活動時髖關節屈伸不能大于90°，避免負重，不坐矮凳，不做下蹲動作，不過度內旋或外旋下肢，不側身睡覺。2.上樓時健肢先上，拐隨其后或同時跟進，下樓時拐先下，患肢隨后，健肢最后。3.盡量避免以下動作：髖關節內收、內旋位時自坐位站起；雙膝并攏、雙足分開時，身體向患側傾斜，去取東西、接電話等；翹二郎腿和坐位穿鞋；入廁時坐便桶過低，或沙發過矮，健側翻身不當時患側髖關節過于伸直、內收內旋位。
  語音時長 1:14”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-22 5863次

• 膝關節置換術后功能鍛煉
  膝關節置換術后的功能鍛煉，是術后第一天行患側肢體的抬高休息，并且要定時的翻身，防止壓瘡。術后第一天，可以行股四頭肌和腘繩肌的等張收縮鍛煉，并且也要抬高患肢休息。主要是為了防止下肢肌肉萎縮以及促進靜脈回流，防止下肢腫脹的情況。術后二到四天，可以適當的被動活動膝關節，初次活動的范圍在0到45度，每天兩次，每次屈膝固定活動1小時，并且也要進行下肢肌肉的收縮鍛煉。術后五到六天，開始借助助行器下地鍛煉，并且鍛煉平衡和下肢協調能力。術后一周可以逐漸練習，扶著助行器行走。術后兩周，可以逐漸的行膝關節的屈伸，增加到零到九十度，爭取兩周內屈膝的能力能達到九十度，并且要依靠器械行股四頭肌和腘繩肌等張收縮。主要是為了防止下肢肌肉長時間不活動以后，引起的肌肉萎縮情況。術后第三周，可以借助助行器逐漸的練習下蹲的活動，并且也要逐漸的加強下肢肌肉的力量鍛煉。術后三到六周，主要是以增強肌肉的力量為主，并且也要繼續加強關節的屈伸活動鍛煉，并且逐漸的提高行走的能力和逐漸增加負重的重量。
  語音時長 2:34”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-28 7939次

• 關節置換術后如何進行功能鍛煉
  病情分析：關節置換術后的功能鍛煉主要從以下幾個方面進行：第一，術后盡早進行關節的屈伸、旋轉等多角度活動，減少關節粘連。第二，以患者主動活動為主，督促患者進行肌肉的收縮，主動帶動關節活動，比如進行直腿抬高、膝關節屈伸活動。第三，一般在術后2~3天，患者即可帶拐杖或者在家人幫助下下床活動，不但能促進關節功能恢復，還能減少并發癥。意見建議：關節置換術后早期開始功能鍛煉，不可避免的會帶來一些疼痛。建議在術后會根據患者疼痛程度，合理的使用鎮痛藥物，有助于促進患者功能鍛煉。同時可進行肢體的按摩、熱敷等處理，也能改善血液循環，促進消腫。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-06-26 1002次

• 軟組織損傷術后如何進行功能鍛煉
  病情分析：軟組織損傷術后功能鍛煉要遵循先固定后運動的原則，逐步進行功能鍛煉。術后可以進行肌肉等長收縮鍛煉，防止長時間不活動引發肌肉廢用性萎縮。損傷愈合后進行肌肉力量鍛煉和關節屈伸功能活動。意見建議：軟組織術后鍛煉要適度，過度鍛煉會引起進一步損傷。要在醫生指導下循序漸進的進行，從肌肉收縮到被動活動，最后主動運動，運動角度逐漸加大。注意飲食均衡，以清淡為宜，戒煙酒，配合理療，有助于盡快康復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-26 1001次

• 髖關節置換術后如何進行健康教育
  ?1.患者在活動時髖關節屈伸不能大于90°，避免負重，不坐矮凳，不做下蹲動作，不過度內旋或外旋下肢，不側身睡覺。2.上樓時健肢先上，拐隨其后或同時跟進，下樓時拐先下，患肢隨后，健肢最后。3.盡量避免以下動作：髖關節內收、內旋位時自坐位站起；雙膝并攏、雙足分開時，身體向患側傾斜，去取東西、接電話等；翹
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 706次

• 如何進行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過搖臂運動、屈伸鍛煉、髖關節內收鍛煉等方式進行鍛煉。1、搖臂運動：搖臂運動主要鍛煉的是肩關節部位，在搖臂運動時主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進行左右拉扯，通?？梢藻憻捴怅P節部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-06-21 0次