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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18632次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38304次

• 更年期女性要補充雌激素
  雌激素是女性主要的性激素可促進降鈣素的分泌抑制破骨細胞的生成，對體內的骨代謝起著重要的調節作用，女性進入更年期之后卵巢功能開始衰退體內的雌激素水平降低，可引發一系列的疾病。雌激素水平下降對體內骨代謝的調節會引起失衡，成骨與破骨的平衡被破壞，骨密度減少，容易發生骨質酥。另外更年期綜合征的婦女在絕經前后雌激素分泌水平下降從而還會引起一系列的癥狀，比如說神經功能紊亂代謝障礙神經心理癥狀，如潮熱、盜汗、煩躁不安、記憶力下降，憂郁、失眠等癥狀，因此更年期的女性要及時的補充雌激素。
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  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-24 9163次

• 女性更年期癥狀要多久
  更年期是指婦女絕經前后，出現性激素波動或者是減少而導致的一系列的軀體以及精神心理癥狀。它的主要臨床表現分以下三大類型。第一，月經周期的縮短、經量的減少、最后會發展為絕經。第二，月經周期的不規則、日期和經期的延長、月經量的增多，有的會出現大出血或者會出血月經的淋漓不盡然后逐漸的減少而停止。第三，月經錯亂的停止這種情況比較少見。絕經前后多數婦女開始出現雌激素缺乏的相關癥狀。早期主要是血管收縮的癥狀，表現為潮熱、多汗。還有精神、神經癥狀。表現為激動、易怒、焦慮、多疑、情緒低落、記憶力減退、以及注意力不集中、睡眠障礙也是比較常見的表現。絕經四年以后逐漸可以出現泌尿生殖竇萎縮性的變化。代謝改變和心血管的疾病，骨質疏松以及認知功能下降等退行性的改變。這些癥狀持續的時間是因人而異的少至一到兩年，長至五到十年。
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  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-08-21 12675次

• 更年期月經紊亂多久
  病情分析：更年期月經紊亂正常情況下需要一年的時間，根據個人體質不同，有的紊亂半年后就絕經了，如果有婦科疾病，像子宮肌瘤患者，月經紊亂的時間就比較長。意見建議：絕經后情緒和身體上會發生很多的變化，愛發脾氣，容易激動，愛出汗，要自我控制，經常戶外運動，呼吸新鮮空氣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經常鍛煉，增強體質，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-28 4502次

• 更年期吃什么補雌激素
  更年期的時候可以多吃一些豆制品來補充雌激素，在臨床上學有研究顯示，黃豆及其豆制品具有平衡女性體內雌激素的作用，當雌激素水平太低的時候，黃豆及其豆制品會使雌激素水平升高，這就是黃豆能夠有效幫助女性預防一些與雌激素有關疾病的主要原因。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-02 5802次

• 激素治更年期要多久
  對于更年期表現比較嚴重的女性，服用常規藥物治療效果不佳的情況下，就需要考慮服用激素藥來進行治療，而激素藥治療更年期的時間要因人而異，有的女性可能治療2年左右，更年期癥狀就已經完全緩解，而且不再會出現反復發作。但如果女性的更年期持續時間太長，這時使用激素治療更年期的時間就會明顯延長，可能是5年，還可能
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 758次

• 更年期多久
  更年期一般會持續2年到3年左右，具體的時間要根據患者的身體情況決定。更年期屬于正常的生理，隨著年齡的增長，一般45歲到55歲左右就開始進入更年期，由于每個人的體質不同以及生活的環境不同等，因此更年期的時間也會有一定的差異。如果平時體質比較好，生活環境舒適，通常會持續2年左右，如果平時體質比較弱一些，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-28 0次