慢性腎炎適合什么運動

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醫生主講實錄

慢性腎炎的患者在臨床癥狀控制良好的前提下,也建議適當進行運動,以提高自身的抵抗力。首先不建議進行過于劇烈的或長時間的運動,一般選擇較為緩和的運動為主,同時運動量以微微出汗即可,一般不建議超過30分鐘。

戶外常見的緩慢性的運動例如慢走,或者根據個人體質可適當嘗試加快速度。另外,常見的太極拳以及短距離的游泳都是可以的。室內的運動推薦瑜伽,或者劇烈動作不太多的健美操之類的都是可以的。無論采取何種運動方式,都不建議時間過長,過于勞累。

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