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醫生主講實錄

女性在月經期間需要補充足夠的營養物質,尤其是熱量以及蛋白質的攝入,可以多吃一些肉類以及牛奶,雞蛋等。

另外,女性在經期也可以吃一些水果,比如說蘋果,葡萄,香蕉等,這些都是可以的。另外,女性在經期除了增加飲食營養以外,也要保證足夠的睡眠時間。避免熬夜等情況的出現。

再就是大多數女性在經期會出現情緒不穩定,情緒波動比較大的情況,這時需要積極的自我調節,要保持心情的舒暢,情緒的穩定。另外女性在經期是不可以同房的,否則可以導致盆腔炎的出現。

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