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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃橄欖的,這個沒有任何的問題。另外,女性在經(jīng)期多吃一些新鮮水果是有好處的。水果中含有豐富的維生素。另外,在經(jīng)期也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如說雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,這些都是可以的。另外,女性在經(jīng)期除了飲食調(diào)理以外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜等情況出現(xiàn)。

經(jīng)期經(jīng)常熬夜,會明顯影響月經(jīng),比如說可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少,甚至是閉經(jīng)。再就是,經(jīng)期一定要注意情緒的調(diào)理。過于緊張以及焦慮也會影響月經(jīng)。

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