一般情況下需要做產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。
懷孕和分娩過程會使女性的身體發(fā)生很大變化，比如腹部肌肉松弛、骨盆變寬等。通過產(chǎn)后修復(fù)，可以針對性地進(jìn)行腹部、臀部、盆底肌等部位的訓(xùn)練，幫助收緊腹部肌肉，減小腰圍，提升臀部線條，使身材盡快恢復(fù)到孕前狀態(tài)。而且，產(chǎn)后及時進(jìn)行盆底肌修復(fù)，能夠增強(qiáng)盆底肌肉的力量，可以幫助子宮盡快恢復(fù)到正常大小和位置，同時也有助于其他內(nèi)臟器官歸位，恢復(fù)正常的生理功能，因此產(chǎn)后是有必要做產(chǎn)后修復(fù)的。
建議女性在產(chǎn)后避免過度勞累和過早進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動。同時，要保持良好的心態(tài)，積極面對產(chǎn)后身體的變化，堅持進(jìn)行修復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)到更好的效果。在此期間也應(yīng)合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對身體恢復(fù)也有幫助。
