什么食物能量高易吸收

能量高易吸收的食物有很多。如我們經常食用的饅頭、面條、面湯、大米粥、小米粥、面包等。這些食物不建議大量食用,如大量食用可引發肥胖。

能量高易吸收的食物適用于一些疾病恢復期的病人,能夠及時為病人提供所需的能量。為保持身體健康,我們平時應均衡營養,合理膳食,避免大量食用,引發肥胖。

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