促進鐵吸收的維生素是什么

一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上,對于有缺鐵性貧血的患者,一般在補充鐵劑的同時,會適當的補充維生素C,這樣能夠促進鐵劑的吸收,促進貧血的減輕,直到病情恢復,對病情是非常有利的。

因為通過攝入一定量的維生素C,能夠還原被氧化的鐵,從而使鐵在人體內以二價鐵的形式存在,這樣更容易被人體所吸收。含有維生素C的食物有很多,比如顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果,通常補鐵需要同時補充維生素C,能夠促進鐵的吸收,同時還要注意不要喝濃茶,咖啡等,對病情是有幫助的。

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