一、冰敷頭痛部位,利用冰袋、冷毛巾冷敷在患處,這個方法可以促使頭部血管受冷收縮,疼痛就會相應減弱。

二、躺下來休息,條件允許的話可以在頭痛時選擇一個安靜并且昏暗的小房間,休息一會也可緩解頭痛。

三、按摩頭部,頭痛時可以按摩頭部,這是比較常見有效的方法,主要按摩的穴位是太陽穴,用手指適度按壓,也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發際處。

四、喝些綠茶或者是高糖飲料,綠茶中含有茶多酚、酯多糖等改善頭痛的物質,因此喝些綠茶可以減輕頭痛不適,要提醒的是哺乳期的媽媽們要少喝,以免通過乳汁影響到寶寶。

五、靜心冥想,在家即可進行緩解頭痛,效果不錯,產后購置一些舒緩深情的CD,頭痛時聽著音樂冥想或者是練練瑜伽,隨著音樂可以慢慢忘記頭痛。

另外,從西醫方面主要是辨證治療,如果是血虛療法給予益氣養血補腦的人生養榮湯,如果是血瘀的話,給予活血通竅的通竅湯,如果是寒邪入侵給予溫經散寒的湯都可以治療產后頭痛。

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