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• 保護(hù)眼袋的方法

  實(shí)際上眼袋一旦形成，明確的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能會(huì)越來越重。因?yàn)槊總€(gè)人都是在不斷地衰老的，它是往下走的，不可能你越來越年輕，所以你眼袋肯定會(huì)越來越明顯。當(dāng)然你是因?yàn)閹滋鞗]睡好覺，這段時(shí)間精神不太好，或者是你眼袋出現(xiàn)了早期，這時(shí)候你睡好覺了，它可能眼袋就不明顯了，或者你做做美容什么它就不明顯了，過一段時(shí)間它又出來了，這個(gè)時(shí)候，它更多的是一個(gè)美容的問題，平常做做護(hù)理。當(dāng)然網(wǎng)上也有很多的方法，有各種的方法，能夠減輕黑眼圈，眼袋局部的改善。那這種改善只是從生活的角度上，從生活美容的一個(gè)角度上，從你平時(shí)維護(hù)眼睛，這個(gè)角度上，當(dāng)然這個(gè)角度，肯定還是你維護(hù)的關(guān)系，經(jīng)常注意睡眠，保證睡眠，經(jīng)常做面部的護(hù)理，皮膚彈性好。有人還做一些面部的按摩，當(dāng)然還有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，這些都是一個(gè)局部的處理，但是你一旦要是說已經(jīng)開始形成眼袋了，想要從根本上去解決眼袋，還得通過手術(shù)，它才是立竿見影的會(huì)有一個(gè)明顯的改善。

  

  01:43
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 164627次

• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4455次

• 怎樣保護(hù)胃的健康
  ?第一，飲食要規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，規(guī)律飲食，十分必要。第二，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免進(jìn)食油膩、肥厚食物，不抽煙，不飲酒，不飲濃茶、咖啡、飲料，以免對(duì)胃造成刺激。第三，保持心態(tài)平和，不焦慮，不生氣，不激動(dòng)，這對(duì)胃部也是十分重要。第四，可以定期的行幽門螺桿菌檢查，必要時(shí)定期行電子胃鏡檢查。明確胃部有無幽門螺桿菌感染，明確胃部有無炎癥，有無潰瘍，有無腫瘤，有無息肉，這對(duì)保護(hù)胃的健康也是十分重要的。第五，我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食養(yǎng)胃的食物，例如進(jìn)食養(yǎng)胃的粥：如小米粥，燕麥粥，吃山楂片。這些都是可以護(hù)胃，促進(jìn)胃部消化，對(duì)胃都是非常好的。
  語音時(shí)長 01:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-23 14839次

• 怎樣保護(hù)胃的健康
  ?第一，飲食要規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，規(guī)律飲食，十分必要。第二，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免進(jìn)食油膩、肥厚食物，不抽煙，不飲酒，不飲濃茶、咖啡、飲料，以免對(duì)胃造成刺激。第三，保持心態(tài)平和，不焦慮，不生氣，不激動(dòng)，這對(duì)胃部也是十分重要。第四，可以定期的行幽門螺桿菌檢查，必要時(shí)定期行電子胃鏡檢查。明確胃部有無幽門螺桿菌感染，明確胃部有無炎癥，有無潰瘍，有無腫瘤，有無息肉，這對(duì)保護(hù)胃的健康也是十分重要的。第五，我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食養(yǎng)胃的食物，例如進(jìn)食養(yǎng)胃的粥：如小米粥，燕麥粥，吃山楂片。這些都是可以護(hù)胃，促進(jìn)胃部消化，對(duì)胃都是非常好的。
  語音時(shí)長 01:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2021-07-15 13282次

• 保護(hù)視力的方法
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，盡量少熬夜，定期眼科驗(yàn)光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。 2、正確的讀寫姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛；太弱則會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業(yè)本上沒有陰影。 4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長指導(dǎo)孩子戶外活動(dòng)時(shí)間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 1602次

• 保護(hù)頸椎的方法是什么
  保護(hù)頸椎的方法，首先要端正頸部姿勢(shì)，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長時(shí)間的低頭，避免長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，使用的枕頭不能太高太軟。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡疽约胺棚L(fēng)箏這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 1501次

• 保護(hù)胰腺健康的方法
  胰腺，這個(gè)深藏在我們腹腔內(nèi)部的重要器官，承擔(dān)著消化與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的雙重職責(zé)。它的健康直接關(guān)系到我們的整體身體狀況。我們可以通過合理的飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好的作息來保護(hù)胰腺。1、合理的飲食：合理的飲食習(xí)慣是保護(hù)胰腺的關(guān)鍵。我們應(yīng)該減少高脂肪、高糖
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 吃什么保護(hù)肝臟的健康
  吃谷物類、蔬果類、肉制品、乳制品和蛋類食品保護(hù)肝臟的健康。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物（如：復(fù)方甘草酸苷片等）進(jìn)行保護(hù)。1、谷物類：如糯米、黑米、高粱等，這些食物富含微量元素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為碳水化合物，是肝臟的優(yōu)質(zhì)能量物質(zhì)。2、蔬果類：如西瓜、蘋果、卷心菜、西蘭花等。這些水果和蔬菜含有大量維生素和膳
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-28 500次