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• 強迫癥是什么

  一般來說普通人群中，強迫癥的發病率是1%到2%，大約有2/3的患者，他在25歲以前起病的，一個人一輩子終身得強迫癥的可能性是2.5%，世界衛生組織所做的全球調查中發現，強迫癥已經成為15到44歲中青年人群中，造成疾病負擔最重的20種疾病之一，一般來說強迫癥起病早，病情遷延的時間特別長，有很多病人因為覺得尷尬，各方面的原因，他在一開始病程之初的時候，就沒有發現，甚至有些怕臟反復洗手的，這種患者他可能一直要到病情特別嚴重，影響他生活的時候才來就診，經常強迫癥對患者的社會功能，人際交往和生活質量，都會造成非常大的影響。由于強迫癥它的起病比較潛伏，遷延的時間比較長，有時候不容易被患者和患者的家屬認識，甚至不被他家所重視和發現，因此在一般來說，等真真正正知道強迫癥的時候，跟發病起始的時候，它間隔的時間都是比較長的，甚至有些人間隔，可以達到10年之久，通常一般很多報道，認為平均的間隔是7.5年，所以當你到醫院去診斷強迫癥的時候，你可能很早之前就已經患病了，只是你不知道而已。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 21455次

• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現的時候，只要當一出現這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 51668次

• 強迫癥如何轉移注意力
  強迫癥通過轉移注意力的方式，其實在目前的心理治療技術方面是不合理的，如果通過轉移注意力的方式會不斷強化強迫思維，因為強迫癥是以強迫思維和強迫行為為主的疾病患者，患者因為反復強迫思維，雖然認為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因為這種反復的思考使患者精疲力盡，同時會造成患者的痛苦體驗，通過強迫行為這樣的方式來緩解痛苦、焦慮，反過來會強化強迫思維，因此這種強迫行為本身就屬于轉移注意力的一種，其對強迫癥有負強化作用。因此目前臨床上對于強迫癥的治療主要的一種方法是行為治療的暴露反應預防法，就是將患者置于強迫思維帶來的痛苦當中，通過不斷的去阻止安全行為，轉移注意力，強迫行為等方法，使患者焦慮水平升高，當患者焦慮達到頂點以后，通過不斷的去適應焦慮，而減緩焦慮造成的患者的痛苦。因此在臨床當中，通過這種暴露反應與方法，經過不斷的訓練體驗，可以將患者的強迫儀式動作和強迫思維得到有效的改善，同時也需要認知的方式來認識到強迫思維的不合理、歪曲認知模式，從而重建認知平衡，來達到治療強迫癥的目的，因此目前臨床不建議采用轉移注意力這樣的安全行為來進行治療強迫癥。
  語音時長 02:28”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-05-14 4872次

• 緩解焦慮癥轉移注意力
  轉移注意力是一種比較緩和的療法，把自己的思維和看法從焦慮中擺脫出來，去關注自己感興趣的事物。一旦做了就打開了選擇生命意義的東西的能力，當把注意力轉移到存在的目標上時，焦慮和憂慮就會被消除，因為真正的參與了當前的時刻。所以找一些讓生活有意義的活動，比如看一本書，電視劇，種一些花草，結識一些朋友等等。另外每天冥想可以有效的控制自己的情緒，冥想不是胡思亂想，你可以這樣做，在一個沒有分心的安靜的地方，把注意力集中在呼吸上，清楚頭腦中分散注意力的思想。如果能做到這三件事就會感受到明顯的好處。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-13 8010次

• 如何控制強迫癥
  病情分析：控制強迫癥可以采用冥想的方式，一般是需要在心理醫生的指導下進行。嚴重的強迫癥則需要用藥物來控制了，一般則需要在精神科醫生的指導下進行，常用的是抗抑郁藥和抗焦慮藥。意見建議：建議有強迫癥的患者可以到正規精神衛生中心心理科或者是精神科尋求幫助。在積極治療的同時，自身也要做好心理調整，學會接納癥狀，轉移注意力。慢性的強迫癥患者要學會和癥狀共存。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-05-12 1601次

• 如何緩解強迫癥
  病情分析：緩解強迫癥可以通過藥物來實現，常用的藥物是一些新型的抗抑郁藥，比如氟伏沙明，帕羅西汀，舍曲林，氯丙咪嗪等等。還可以通過心理治療來緩解常用的方法，包括冥想練習，放松訓練，認知療法等等。意見建議：強迫癥會對患者造成明顯的痛苦，建議強迫癥的患者應該盡早治療，一般精神科通過藥物治療可以治愈大部分的強迫癥，輕微的強迫癥還可以到心理科進行心理治療。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-05-17 1402次

• 強迫癥如何轉移注意力
  強迫癥通過轉移注意力的方式，其實在目前的心理治療技術方面是不合理的，如果通過轉移注意力的方式會不斷強化強迫思維，因為強迫癥是以強迫思維和強迫行為為主的疾病患者，患者因為反復強迫思維，雖然認為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因為這種反復的思考使患者精疲力盡，同時會造成患者的痛苦體驗，通過強迫
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 342次

• 強迫癥怎樣轉移注意力
  強迫癥通過轉移注意力的方式，其實在目前的心理治療技術方面是不合理的，如果通過轉移注意力的方式會不斷強化強迫思維，因為強迫癥是以強迫思維和強迫行為為主的疾病患者，患者因為反復強迫思維，雖然認為不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因為這種反復的思考使患者精疲力盡，同時會造成患者的痛苦體驗，通過強迫
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 70次