早上起床是可以適當?shù)某孕┧模?/p>
但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因為空腹食用這些水果的話會引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補充早晨起床后的營養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把水果當作早餐來吃，因為水果中含有的維生素不足以補充一天的體力，可以在飯前飯后吃。
早上吃水果好嗎
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-1731334次
概述：早上可以吃水果嗎
對癥用藥建議：
一般情況下水果都是要在早上吃比較好，早上吃水果有助于消化，利于大便通暢。但如果平時有胃病的人是不適合在早上吃水果的，還有一些水果，如柿子，菠蘿不易在早上空腹食用。
孕婦在懷孕期間是建議多吃水果的，這樣可以幫助排便的。
意見建議：您好，孕婦是建議吃水果的，但是也不建議水果當飯吃的，如果有羊水減少的情況，那么就不建議吃甜食的，當然也包括甜的水果了，尤其是甘蔗、西瓜等，可以導致羊水過少的情況的。
早上可以吃水果餐，但也要吃點主食，可以補充熱量。
飲食注意：
吃蘋果，香蕉，山楂，草莓，西紅柿等水果都是非常好的，有利于減肥，而且營養(yǎng)物質比較高。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調節(jié)作用。
01:09
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 18866次
-
吃水果會不會胖“吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。
01:08
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 66220次
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果要根據(jù)不同的人群，一般來說正常人如果空腹吃少量的水果，對身體沒有什么影響，水果主要是含有大量的維生素c，膳食纖維以及微量元素和礦物質。多數(shù)水果在空腹的狀態(tài)下，正常人使用以后不會有不良的影響，但是有胃腸道疾病的患者，由于含糖量較高的水果，可能會使內分泌胃酸較多，可能會出現(xiàn)刺激的癥狀，而出現(xiàn)燒心反酸的癥狀，胃病的患者盡量不要空腹的時候服用水果。語音時長 1:08”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 97916次
-
飯后吃水果好嗎其實飯后能不能吃水果是看個人而定的，如果飯后吃水果只要沒有飽脹感，也就是說此前并沒有吃得過飽是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯后吃水果，也同樣可以很好的消化。有人擔心飯后吃水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發(fā)酵從而引起腹脹、腹瀉，通常這種情況只有在進餐很飽后再吃大量水果時才會發(fā)生。如果飯后吃水果并沒有感覺腹脹、腹瀉或者不適的話，則說明沒有任何問題。真正需要擔心的是飯后吃水果，可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以也可以選擇在兩餐之間吃水果。總之水果的食用時間沒有特殊的禁忌，只要是不感到胃腸不適，任何時間吃都是可以的，有時為了特別的目的，比如說減肥，最好選擇在特定的時間，比如飯前吃水果，胃腸非常不好的人也可以在不加重胃腸道癥狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 56052次
-
飯后吃水果好嗎飯前1小時或者飯后1-2小時吃水果則是健康的。 由于食物進入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。 飯后立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 3902次
-
飯后立即吃水果好嗎個人認為飯后立即吃水果，對身體是有一定不良影響的。我們在飽餐后如果立即水果，可能會將剛吃進去的食物組織在胃內，而水果長時間停留在胃內，就會發(fā)酵產生氣體，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。如果長期堅持在餐后吃水果，還有可能會造成胃腸功能紊亂。因此不建議在餐后立即吃水果，喜歡吃水果的朋友可以在餐后兩小時或者在飯前一小時適當吃水果。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-02-22 2902次
-
早上吃水果好嗎概述：早上可以吃水果嗎早上起床是可以適當?shù)某孕┧模〉怯捎谠缟掀鸫彩强崭梗圆唤ㄗh吃太過酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因為空腹食用這些水果的話會引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補充早晨起床后的營養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-06-22 3214次
-
早上吃水果好嗎？你知道嗎？前一段時間，我的朋友突然出現(xiàn)了胃痛、胃脹等不適癥狀，讓他十分擔心，于是我陪同他去了醫(yī)院就診。在醫(yī)生的詳細問診下，原來我的朋友一直以來都有早上吃水果的習慣，他堅信這樣可以幫助身體攝取營養(yǎng)，促進消化。那么，早上吃水果到底好嗎？醫(yī)生做出了詳細的解答，我來給大家分享一下。早上吃水果，對于大部分人而言，是健康
2024-04-15 0次
