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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2569次

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3824次

• 練太極拳膝蓋痛怎么辦
  除去平時既往的一些慢性疾病，比如向膝關節炎、風濕性關節炎或者是痛風等，如果練太極、太極拳的愛好者，一般或多或少都有膝關節疼痛的情況。一種是由于運動量偏大，造成膝關節周圍肌肉過度疲勞，而出現的酸痛。再有可能是動作的不規范，進而導致膝關節摩擦，而導致疼痛。正常情況首先要改正動作不當，而導致的膝關節疼痛。一方面，就是在做弓步的時候，膝關節不要過于向前，如果超過腳尖身體的重心前移，這樣膝關節承受壓力過大，就容易造成其疼痛、腫脹甚至功能受限這種情況。另一方面，就是細微的扭轉，長期積累也會造成膝關節損傷，特別是半月板的扭傷。因此首先要避免在做弓步的時候，膝關節不要超過足尖，這樣就不會使膝關節收到較大壓力。另一方面在做細微扭轉時，最好是整體的向一側旋轉，不要使膝關節上下兩個方向做相反扭轉的動作，以避免加重韌帶及半月板損傷的可能。
  語音時長 2:27”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-10-25 14137次

• 失眠者練太極拳
  中醫認為練太極拳可以強腎，藏精，能夠調節內分泌，所以說通過練太極拳，不僅能改善陽痿遺精，腰腿酸軟，改善體虛腎虧，引起的失眠多夢等癥狀，明顯的改善睡眠質量。練太極拳是復式呼吸，腹式呼吸可以有效地調整血液循環，使血流回流速度加快，因為腹腔壓力這種規律性的增減，臟器活動加強，改善了消化道的血液循環，促進了消化吸收，防止了便秘等。全身的這種活動，使骨骼肌周期性的收縮舒張，也會加強整個的身體的血液回流，使肌肉得到有效的放松，使體內氧氣供應充分，整個身體處于放松的狀態。練太極拳可以調節神經功能活動，使精神緊張的狀態，得到平衡恢復，所以說對于失眠者來說是一個比較有效的方法。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-10 5409次

• 練太極拳能治腦癱嗎
  練太極拳是一種很好的運動和鍛煉方法，但是這也起不到治療腦癱的作用，腦癱是非常嚴重的事，屬于腦性癱瘓，是因為腦功能的受損引起的，目前為止還沒有哪一種方法能夠治好腦癱的，平常鍛煉確實是有一定好處，除了鍛煉以外，平常可以用一些營養神經藥物以及做高壓氧等。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-04 1602次

• 骨質疏松能練太極拳嗎
  骨質疏松的患者也是可以練太極拳的，但是一定要注意避免過度，要防止骨折的發生。對于骨質疏松的患者還是要積極得多注意休息，避免勞累，避免外傷，同時要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮，蝦皮，魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1902次

• 高血壓與太極拳
  高血壓患者建議可以適當的堅持做一些體育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 262次

• 靜脈曲張能打太極拳嗎
  靜脈曲張的患者能夠打太極拳，但是患者在打太極拳的時候，最好穿醫用靜脈彈力襪，這樣的話能夠讓患者的下肢靜脈血液回流順暢，而且也能夠減輕下肢靜脈血管的壓力；另外需要強調的是靜脈曲張的患者，運動的量一定要適當，以患者的機體不產生疲勞為度。而且建議患者到正規醫院，進行積極規范的治療才好，如果靜脈曲張已經嚴重
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-18 473次