便秘，是我們日常生活以及臨床中極其常見的一種疾病，它可以分為功能性便秘和器質性便秘兩大類。主要的臨床表現有，大便干結、排出困難、排便時間延長、排便次數減少等。
治便秘最有效的方法
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-1343001次
概述：
便秘的治療：
第一，對于功能性便秘的治療。
1.改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養(yǎng)成良好的排便習慣，增加運動。
2.調整心理狀態(tài)，有助于建立正常排便反射。
3.治療原發(fā)病和伴隨病，有利于治療便秘。
4.盡可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便秘。
5.針對導致便秘的病理生理選用藥物治療，結腸慢傳輸型便秘應選用腸動力藥，合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。應避免濫用瀉劑。
第二，對于器質性便秘的治療，最為關鍵的是針對原發(fā)病進行治療。
便秘患者日常注意事項：
便秘患者要減輕心理的不安和恐懼，要予以安慰和鼓勵，使其樹立康復的信心。要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以濕滑腸道。如無禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。同時，要指導病人做適當活動，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。
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治療痛經最有效的方法實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續(xù)性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進行徹底的檢查和治療。
01:21
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 33260次
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瘦小腿最有效的方法瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創(chuàng)傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。
01:34
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-09 182629次
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治便秘最有效的方法治療便秘的有效方法，主要有：首先是生活治療：第一就是要調整生活方式，戒煙酒，避免濫用藥，養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意的時候，就要及時去排便，避免抑制排便，長期抑制排便，會導致排便反射升高，便意消失。第二就是要提倡飲食均衡，適量增加膳食纖維，多喝水，高纖維的飲食，膳食纖維本身是不被吸收的，能吸附腸腔水分，會增加糞便的容量，刺激結腸，增強動力，還有一些膳食纖維豐富的食物主要有糙米、蔬菜以及含果膠豐富的水果，香蕉等等。第三就是要注意補充水分多喝水，建議每天喝1500毫升以上，使腸道能夠保持足夠的水分，有利于糞便排出。第二方面就是通過藥物來治療：第一就是瀉劑，瀉劑能夠潤滑腸道，軟化大便，使大便容易排出。語音時長 1:37”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-12 19141次
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治療便秘最有效方法治療便秘首先是可以通過調整飲食結構來改善，平時一定要多吃一些新鮮蔬菜和水果，尤其是要多吃富含纖維素蔬菜和水果，比如說芹菜、菠菜等等。要適當參加一些體育運動，戶外活動的話，是可以增加胃腸道蠕動，能夠促進排便。另外就是要多喝一些酸奶，能夠調節(jié)腸道菌群，具有促進大便排出作用。還有每天早上還有晚上睡覺之前，可以用手順時針按摩肚臍，也可以促進腸道蠕動。如果通過飲食調節(jié)仍然不能緩解便秘，可以口服一些通便藥物，比如蘆薈膠囊等等，在主食方面，應該以糙米、麥類為主，多吃一些能夠產氣食物，比如紅薯、豆類等等，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘，還要多吃一些含粗纖維多蔬菜和水果，比如說菠菜等等，多吃一些具有潤腸通便食物，比如蜂蜜，芝麻等等。語音時長 1:39”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-15 15500次
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吃什么治便秘最有效養(yǎng)成良好的生活習慣，對于治療便秘來說是最重要和基礎的方面。首先早晨喝300毫升到500毫升的淡鹽水，然后適當活動，半個小時左右，然后進行排便。長期便秘的患者可以應用乳果糖和莫沙必利，這種藥物比較安全。不建議長期服用蒽醌類的導瀉藥物，如蘆薈膠囊、酚肽、英太青等刺激性瀉藥，可以導致結腸黏膜的黑便，損傷腸道粘膜腸道的神經節(jié)，可以臨時短期應用。多日未排大便的患者可以臨時用開塞露促進排便。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-12-14 3603次
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產后便秘有什么方法最有效孕婦生完小孩產生便秘可能與長期不運動，胃腸道的蠕動功能降低有關，或者體內的泌尿系統出現了障礙。需要調整飲食習慣，多吃一些能夠使大便通暢，調節(jié)胃腸道蠕動的一些食物，當然吃一些通便潤腸的藥物效果最明顯，最快速。要多喝一些水能有效的緩解大便干燥的現象。
李志明
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-28 2202次
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治便秘最有效的方法概述便秘，是我們日常生活以及臨床中極其常見的一種疾病，它可以分為功能性便秘和器質性便秘兩大類。主要的臨床表現有，大便干結、排出困難、排便時間延長、排便次數減少等。便秘的治療：第一，對于功能性便秘的治療。1.改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養(yǎng)成良好的排便習慣，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-06-22 109次
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治便秘最快最有效的方法便秘問題困擾著許多人，尋求快速有效的解決方法成為當務之急。綜合醫(yī)學理論與實踐，以下方法被證實為治療便秘的有效途徑。1、調整飲食習慣至關重要。增加膳食纖維的攝入，如多吃燕麥、芹菜等粗糧和蔬菜，能促進腸道蠕動。同時，保證充足的水分攝入，可以軟化
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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