有時候關節酸痛不一定是一種疾病，多與我們日常生活的不正確姿勢有關。關節酸痛的原因有多種：
1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；
2、關節部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；
3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節部位的不適應；
4、關節部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節酸痛；
5、關節部位負重過多，超過一定的承受能力，加速關節的損傷。
關節酸痛怎么辦
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2018-11-1919105次
概述：
對癥用藥建議：
在日常生活中我們可以從以下幾方面預防關節的疼痛：
預防關節部位的疼痛，應注意骨骼的健康。骨質疏松癥的嚴重后果是骨折，當然還有各種關節炎癥，從孩童抓起，多吃富含鈣的低鹽食物、補充大量蛋白質，如牛奶；專注于全身運動并且平時可以多曬曬太陽。
注意防止關節受潮、受涼，特別是在氣候變化的季節，預防感冒，防止冷熱交替。當膝蓋著涼時，血管收縮，血液循環惡化，疼痛趨于增加。因此，當天氣寒冷時，如有必要請保暖并戴上護膝，以防止膝蓋受涼。
飲食注意：
針對于中老年人來說，平時應注意多吃富含鈣和高鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、核桃、土豆等，都可以增加鈣的攝入量，促進鈣的吸收，在此同時要做到營養均衡，可以多吃一些粗糧，強壯身體，增強抵抗力。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
后背酸痛怎么辦后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 5159次
-
搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
00:58
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 9359次
-
關節酸痛怎么辦關節酸痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴重的話，可以服用一些消炎鎮痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對關節酸痛都是有著很好的治療效果的。平時要多注意休息，預防關節疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負重活動，并且保暖好自己的關節，防止關節受涼。飲食上多吃一些營養豐富，清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。患者也可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力，從而增強自身的體質。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 6063次
-
腿關節酸痛怎么辦腿關節部位的酸痛，如果是青少年和青壯年，首先考慮勞損導致的，特別是經常的跑跳蹲起，以及爬樓梯爬山等運動很容易導致關節部位出現摩擦勞損，加上受涼以后很容易引起關節部位的酸脹疼痛的情況，但是這種情況一般休息熱敷以后癥狀就會明顯的緩解。如果是中老年人，首先考慮關節部位的退變，骨性關節炎有關，特別是骨性關節炎的早期，很容易導致腿部關節的翻脹疼痛的情況。這種情況活動后癥狀加重，休息以后癥狀會有明顯的緩解。再就是考慮受涼或者是創傷所導致的滑膜炎，滑膜炎的早期出現滑膜水腫的情況很容易刺激腿部的關節出現酸痛的情況，所以說如果病人出現了腿關節的酸痛，一定要看是什么原因導致的，并且針對病因系統的治療。語音時長 01:36”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-31 29658次
-
關節酸痛怎么辦關節酸痛的治療，基本上是抗炎鎮痛，如果無禁忌癥，可以使用非甾體類抗炎鎮痛藥，如芬必得、消炎痛、止疼片，但是需注意非甾體類抗炎鎮痛藥有胃腸道和心血管系統的副作用。如果關節變形嚴重或者功能嚴重受限，需要進行關節置換。生活上，一般建議注意常規的保健關節，如避免不正確的姿勢以及適當健身等。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-24 1603次
-
發燒關節酸痛怎么辦發燒關節酸痛這種情況建議可以在醫生指導下服解熱鎮痛的藥物來進行治療。也可以采用物理方法來降溫例如采用溫水擦浴，酒精擦浴的方法。或者是使用退熱貼來降溫。患者在降溫的時候建議多飲水及時補充水分，飲食清淡。
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2019-02-16 1501次
-
關節經常酸痛怎么辦關節經常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫生的指導下用藥，否則達不到治療效果。1、受涼：若天氣轉涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風的侵襲，會導致血管收縮，也會導致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據天氣的變化，適當的增添
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-20 0次
-
肩關節脫位復位后酸痛怎么辦肩關節脫位復位后，由于肌肉韌帶還有損傷，可口服活血化瘀，消炎鎮痛的藥物以及外用膏藥進行治療，如尼美舒利，布洛芬緩釋膠囊，活血止痛膏等，也可通過熱敷，針灸緩解癥狀。適當進行康復訓練，避免劇烈運動，養成良好的生活習慣，多吃一些新鮮的瓜果，蔬菜，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
