国产精品一码二码三码在线,黄色免费成人,中国av一区

概述：

通常來說免疫力指的是人的機體抵抗外來傷害的一種能力，主要通過識別和消滅外來侵入的異物來保持自身體內環境的穩定，是人與生俱來的一種基礎防御機制，它就像是保家衛國的軍隊，將能傷害到人體的一切異物或體內產生的如病毒、突變細胞等消滅，保證人能有一個健康強壯的身體。免疫力低下或超常都會對人的身體造成不好的影響，若過低則人會變得容易被感染或致癌，超常則會引起過敏等病癥。

原因

免疫力會隨著人的逐漸衰老而變得低下，這是最自然不過的正?，F象，除此之外還有一些其他因素會造成免疫力的低下，比如焦慮不安的心理狀況、過度悲觀的情緒、疲勞過度不注意休息、睡眠不足、不規律或不合理的飲食習慣、極度缺乏運動等，都是造成免疫力低于正常水平的主要原因。

治療措施

針對免疫力低下的主要幾個原因，可以將提升免疫力的方法總結如下：

1，改變自身飲食習慣，均衡飲食種類，做到營養均衡，提升自身身體素質；

2，保持積極樂觀的心態，面對困難或難過的事不要過于焦慮、悲觀或沉溺，要以樂觀開朗的心態來面對，保持自信開朗的心態；

3，堅持運動，加強鍛煉，身體素質的提高自然就會增強免疫力；

4，勞逸結合，保證充分的睡眠，辛苦的工作之余也要注重休息，人畢竟不是鋼鐵機器，不能一直運作，就算是機器也需要檢修的時候；

5，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，煙酒對人還是有一定的傷害的，綠色的蔬菜水果則是可以保持健康的不二秘訣。

以上內容僅供參考

免疫力低下怎么辦

概述：

原因

治療措施

為你推薦