零食吃多了對兒童的危害有哪些

零食吃多了一般會造成味覺遲鈍、降低食欲、過度肥胖、齲齒、影響發(fā)育等危害,如果身體出現(xiàn)不適建議及時就醫(yī)。

1、味覺遲鈍:

由于零食當(dāng)中添加了各種的添加劑以及調(diào)味劑,其中的味道比較強烈,長時間吃會對味覺產(chǎn)生比較大的影響,從而影響味覺。

2、降低食欲:

通常零食當(dāng)中含有高糖、高鹽成分,進(jìn)食過多會影響正餐的攝入量,從而引起食欲下降。

3、過度肥胖:

零食當(dāng)中的熱量通常都比較高,長期過多攝入會造成脂肪堆積,使體型變得逐漸肥胖。

4、齲齒:

如果在吃零食之后沒有及時刷牙、漱口,會導(dǎo)致口腔內(nèi)有零食的殘渣殘留并滋生細(xì)菌,進(jìn)而會破壞牙組織,誘發(fā)齲齒的發(fā)生。

5、影響發(fā)育:

零食營養(yǎng)較為單一,如果長時間吃零食,不僅攝入的營養(yǎng)不足,還會影響正餐,所以會導(dǎo)致生長發(fā)育變緩。

建議平時養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣,盡量避免過度吃零食。

以上內(nèi)容僅供參考

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